宅配弁当安いおすすめランキング6選を比較紹介|高齢者向け?冷凍で届く?コスパは?

26 min
宅配弁当 安い_アイキャッチ
安い宅配弁当の宅配サービスを探している人

安い宅配弁当の宅配サービスを探している人

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毎日の食事は大切なことだとわかっていても、メニューを考えたり調理したりと用意するのが大変ですよね。

「せめて毎日の1食分だけでも手間を省きたい!」と思っている方におすすめなのが宅配弁当です!

近年の宅配弁当は栄養バランスにもこだわっているものが多いため、栄養バランス改善にも利用できます。

しかし、「宅配弁当を利用したいけど値段が高そう…」と思う方も多いのではないでしょうか?

この記事では、「安さ」が魅力の宅配弁当を中心に紹介するので、「まずは安いところを利用したい!」と言う方は最後までチェックしてくださいね。

編集部

編集部

宅配弁当の選び方や条件別のおすすめ宅配弁当なども紹介するので、宅配弁当が気になる方はぜひ参考にしてみてくださいね。

安い宅配弁当の選び方をチェック!

宅配弁当を選ぶ女性

宅配弁当は様々な企業が提供しています。

まずは選び方のポイントをチェックしてから、自分に合った宅配弁当を探してみましょう!

選び方のポイントとは?

チェックポイント スマホを持つ笑顔の女性

「宅配弁当って利用したことないし、色々あってどうやって選んだら良いかわからない!」と言う方も多いはず。

そんな時のために、宅配弁当初心者さん向け「選び方のポイント」をまとめてみました。

選び方のポイント
  • 税込価格と送料
  • 配送地域
  • お試し品
  • メニュー例
  • 定期コースなどのサービス
編集部

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これらのポイントについて、以下で詳しく説明します。

税込価格と送料をチェック

送料のイメージ

まず、宅配弁当の価格はどのくらいが「安い」と言えるのでしょうか?

宅配弁当は様々な企業が提供しているため、価格にかなりのばらつきがあります。

今回ランキングにするために調査した企業6社(※)の基本的なコースで、1食分の平均価格は『約467円』でした。

さらに、他のコースや他企業の商品価格を見るに、300円代はかなり安く、400円代~500円代は安いと判断して良さそうです。

商品には消費税(8%)がかかるので、価格は税込価格をチェックしましょう!

(※ヨシケイ、食のそよ風、まごころケア食、ワタミの宅食、タイヘイファミリーセット、食宅便)

また、宅配弁当には商品価格の他に「送料」がかかります。

冷蔵弁当の場合は送料無料が基本ですが、冷凍弁当の場合は送料だけでなく別途クール代が必要になる場合もあるので注意が必要です。

1梱包ごとに送料が加算されるのもネックですが、宅配弁当のセットは数量が決まっているのでそこはあまり気にしなくて良いでしょう。

企業によって送料の形態は様々なので、それぞれの公式サイトをチェックしましょう。

編集部

編集部

定期コースなどのサービスを利用すると送料が割引になったり、無料になる場合もありますよ。

送料の例として、有名宅配弁当「ナッシュ(冷凍弁当)」の送料を掲載します。

宅配業者は佐川急便で、飛脚クール便が採用されていますよ。

エリア地域4食6食
8食
10食
20食
北海道北海道1,925円2,145円2,497円
北東北青森
秋田
岩手
1,243円1,353円1,573円
南東北宮城
山形
福島
1,133円1,243円1,463円
関東茨城
栃木
群馬
埼玉
千葉
神奈川
東京
山梨
968円1,078円1,298円
信越新潟
長野
990円1,100円1,320円
北陸富山
石川
福井
891円1,001円1,221円
中部静岡
愛知
三重
岐阜
891円1,001円1,221円
関西大阪
京都
滋賀
奈良
和歌山
兵庫
836円935円1,155円
中国岡山
広島
山口
鳥取
島根
891円1,001円1,210円
四国香川
徳島
愛媛
高知
891円1,001円1,210円
九州福岡
佐賀
長崎
熊本
大分
宮崎
鹿児島
990円1,100円1,320円
沖縄沖縄1,617円2,167円2,849円
※2019年5月1日改訂版
※クール便料金を含む
※配送曜日・地域によっては配送業者変更あり
※配送業者変更に伴い、22円の範囲内で料金が変わる可能性あり
※参考:ナッシュ

配送地域をチェック

配達イメージ

宅配弁当は基本的に全国配送可能ですが、「色々と調べていざ頼もうとしたら配送地域外だった…」なんてことになったら悲しいですよね。

気になる宅配弁当を見つけたら、まずは配送地域をチェックしましょう!

特に離島や販売企業から離れた地域の方は、自分の住んでいる場所が配送可能かよくチェックしてくださいね。

また、大手企業ではなく地域密着型の小さな企業の場合は配送地域が限られる場合が多いので注意しましょう。

編集部

編集部

配送地域も企業によって様々なので、必ず公式サイトでチェックするか、それぞれの企業に問い合わせしてくださいね。

お試しがあるかチェック

シンプルミール お試しセット
引用元:ヨシケイ
お試し価格515円
通常価格1,030円
送料無料
※価格は税込価格

上記は「ヨシケイ:シンプルミール」のお試しセット例です。

このように、宅配弁当を初めて注文する方向けのお試し商品を用意している企業もあります!

宅配弁当のお試し商品は、実際に販売されているお弁当をお得な価格で試すことができますよ。

プチデリカ お試しセット
引用元:食のそよ風
お試し価格5食:2,133円
通常価格10食:4,266円
送料・定期:無料
・通常:980円
※価格は税込価格

上記の「食のそよ風:プチデリカ」のように、単純に商品数を減らして少量から試せるセットなどもあります。

商品の味やボリュームだけでなく、宅配弁当がどんなものなのか知る上でもかなり便利なサービスです。

編集部

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まずは色んな企業のお試しをチェックして、気になったものはどんどん試してみてくださいね。

メニュー例をチェック

シンプルミール メニュー例
引用元:ヨシケイ
お試し価格3食:515円
通常価格3食:1,030円
カロリー286kcal
※価格は税込価格

上記は「ヨシケイ:シンプルミール」のメニュー例です。

宅配弁当の公式サイトには、このようなメニュー例も載っています。

メニュー例にはカロリーなどの情報が載っている場合もあるので、気になる方はチェックしましょう。

宅配弁当のコースによってはセット分のメニューがあらかじめ決まっています。

一つ一つ選ぶことができない場合が多い点も要注意ですね。

編集部

編集部

できるだけ自分に合ったメニューのコースを選んで、美味しく楽しい宅配弁当ライフを満喫しましょう!

定期コースなどのサービスをチェック

定期購入イメージ

宅配弁当には必ずと言って良いほど定期コースが用意されています。

定期コースで購入すると、基本的には以下のようなメリットがあります。

  • 送料が割引、もしくは無料になる
  • 商品価格が割引になる
  • 決まったコースだからメニュー選びが不要
  • 買い足ししなくても自動で届けてくれる
  • ポイントが貯まりやすくなる

やはり、魅力的なのは料金割引ですね。

クール便の送料は意外とばかにならないので、定期コースを利用して節約しましょう。

編集部

編集部

宅配弁当の定期コースは解約までの回数制限が無い場合が多いので、ぜひ一度チェックしてみてくださいね。

宅配弁当の価格比較表はこちら

金額比較イメージ

気になる宅配弁当の価格をパッと見で比較できたら便利ですよね。

今回ランキングに使用した6企業の価格比較を先に掲載します!

「とにかくどこが安いのか早く知りたい!」と言う方はこちらをチェックしてくださいね。

ヨシケイ
ヨシケイ
食のそよ風
食のそよ風
まごころケア食
まごころケア食
ワタミの宅食
ワタミの宅食
タイヘイファミリーセット
タイヘイ
食卓便
食宅便
参考コースシンプルミールプチデリカまごころ定期便
健康バランス14食
まごころ手鞠彩ごころおまかせコース
Aセット
1食分の価格
約350円

約426円

約479円

約490円

約500円

約560円
セット価格1,030円
(3食)
4,266円
(10食)
6,700円
(14食)
2,450円
(5日間)
3,500円
(7食)
3,920円
(7食)
送料無料・1梱包:980円
・定期:無料
無料送料込み・495円~
・定期:無料
・1梱包:780円
・定期:390円
公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト
※価格は税込価格

パッと見でヨシケイがかなり安いことがわかりますね。

これらの企業について、次の項目からランキング形式で紹介します!

編集部

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口コミなども紹介するので、ぜひチェックしてください。

安い!宅配弁当サービスランキング

宅配弁当イメージ

ここからは安さが魅力の宅配弁当を紹介します!

まだ宅配弁当を利用したことがない方も、既に利用しているけど違うサービスが気になる方も必見ですよ。

編集部

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宅配弁当にはコースがたくさんあるので、とにかく安いコースから価格を紹介しています。

企業それぞれに様々なコースを提案しているので、気になった方は公式サイトをチェックしてみてくださいね。

1位|ヨシケイ シンプルミール

1食分300円代!超安いのに栄養バランス良し

ヨシケイ シンプルミール
引用元:ヨシケイ
コース価格3食:1,030円
1食分の価格約350円
お試し3食:515円
キャンペーンなど・初回注文時10セットまで半額
・鍵付きあんしんBOX貸出あり
送料無料
※価格は税込価格
編集部おすすめポイント
  • 1食分の価格が安い
  • 送料無料
  • 栄養士が考えたメニューを採用

ヨシケイシンプルミールは「レンジで4分の冷凍おかず(惣菜):3食セット」が届くコースです。

1食分約350円と安価な上、お試しセットや初回限定の割引セットもあります。

さらに「送料は無料」とかなりお得な価格設定になっているんです。

冷凍弁当なのですぐに食べられなくても大丈夫。

少量ずつ届くから保存もしやすいですね。

メニューは栄養士が考えたものを採用しているので、栄養バランスの改善にも役立ちます。

編集部

編集部

価格が安い上に送料無料。

さらにお試しセットなどもあり、宅配弁当初心者さんにもかなりおすすめですよ。

ヨシケイのシンプルミールほんとに味付けがおいしいんだよね。送料無料だからナッシュよりかなり安いし(そのかわり配達不可区域があるが)

引用:ツイッター

今日は作ってる暇ないのでヨシケイシンプルミールでレンチンごはん

シンプルミール注文の翌日着でマジ助かる。しかも一箱330円。やっす。

引用元:ツイッター

僕はどうしてもめんどくさい時は、ヨシケイのシンプルミールっていう冷凍弁当頼んじゃいます

その日だけの注文もできるし、3食 1.030円で栄養摂りながら手抜きできるんでなかなかいいですよ

引用元:ツイッター

タンドリーチキン

ヨシケイ タンドリーチキン
引用元:ヨシケイ
エネルギー300kcal
蛋白質17.4g
脂質16.3g
炭水化物19.2g
食塩相当量1.9g
アレルギー・小麦
・乳成分
・卵
・鶏肉(タイ産)

ハンバーグオニオンソース

ヨシケイ ハンバーグオニオンソース
引用元:ヨシケイ
エネルギー168kcal
蛋白質9.8g
脂質8.4g
炭水化物14.3g
食塩相当量1.2g
アレルギー・小麦
・乳成分
・卵

白身魚のチーズフライ

ヨシケイ 白身魚のチーズフライ
引用元:ヨシケイ
エネルギー244kcal
蛋白質10.1g
脂質9.4g
炭水化物30.2g
食塩相当量1.8g
アレルギー・小麦
・乳成分
・白身魚フライ(中国製造)

2位|食のそよ風 プチデリカ

定期購入で送料無料!5食試せるセットもあり

食のそよ風 プチデリカ
引用元:食のそよ風
コース価格10食:4,266円
1食分の価格約426円
お試し5食:2,133円
キャンペーンなど
送料・1梱包980円
・定期6回以上で無料
※価格は税込価格
編集部おすすめポイント
  • 定期購入がお得
  • メニューが豊富
  • 5食分しっかり試せるセットあり

プチデリカは「A・B・Cセットから選ぶ」、もしくは「ABCセットのローテーション」で定期購入することができます!

1食約426円と安価ですが、バランスのとれたメニューを提案してくれます。

メニューはABCセットにそれぞれ10食ずつで、計30種。

肉だけでなく魚料理も豊富で、副菜には野菜を中心とした料理がつくのが嬉しいですね。

通常送料は1梱包980円かかりますが、定期購入すると送料無料(※)になりますよ。

5食分試せるお試しセットもあるので、初めての方はそちらから注文してみましょう!

※定期購入の注意点

食のそよ風の定期購入は、お届け回数が「6回以上」にならないと送料無料になりません!

解約ができないと言う訳ではありませんが、6回未満で解約してしまうとそれまでの送料を請求されるので注意しましょう。

編集部

編集部

安いからと言ってすぐに飛びつくのは止めましょう。

まずはお試しセットを食べてみて、定期購入するかじっくり考えた方が良さそうですね。

赤魚(アカウオ)の青じそ風味焼き

噂通り濃いめの味付けでごはんとよく合う。お魚も副菜も好みの味付けで良かった量が少ないとの評価が多かったけど、私的には大満足なボリューム。余分な汁も出なくて本当に冷凍とは思えない美味しさ

引用元:ツイッター

食のそよ風、プチデリカ Bセット。定期購入(10食/月〜)1食、税込送料込み約427円。 冷凍惣菜は数社試しましたが、食のそよ風が美味しくてコスパが良い。 これだけの料理、私には作れません。ご飯が炊いてあれば、3分半で食事の準備が出来て、何かと良いです。

引用元:ツイッター

プチデリカなる冷凍弁当を試してみた 期待のハードル下げまくってたのもあるけど割と美味いなこれ 量は少ないが……

引用元:ツイッター

三元豚の黒酢酢豚

プチデリカ 三元豚の黒酢酢豚
引用元:食のそよ風
エネルギー152kcal
たんぱく質10.6g
脂質6.4g
炭水化物13.0g
塩分2.2g
アレルゲン・小麦
・卵
・乳成分
・大豆
・豚肉

牛肉の塩だれ炒め

プチデリカ 牛肉の塩だれ炒め
引用元:食のそよ風
エネルギー200kcal
たんぱく質8.4g
脂質10.6g
炭水化物17.8g
塩分1.4g
アレルゲン・小麦
・乳成分
・牛肉
・くるみ
・ごま
・大豆
・鶏肉
・豚肉
・ゼラチン

鯖(サバ)の味噌煮

プチデリカ 鯖の味噌煮
引用元:食のそよ風
エネルギー284kcal
たんぱく質17.3g
脂質20.4g
炭水化物7.7g
塩分1.4g
アレルゲン・小麦
・乳成分
・ごま
・さば
・大豆
・鶏肉
・豚肉
・ゼラチン

3位|まごころケア食 まごころ定期便(健康バランス)

主菜1品+副菜3品♪手軽にバランスの良い食事が摂れる

コース価格14食(定期/健康バランス):6,700円
1食分の価格約479円
お試し7食:3,980円
キャンペーンなど・定期利用で毎回180円引き
・14食、21食定期注文で冷凍庫レンタル無料
送料無料
※価格は税込価格
編集部おすすめポイント
  • 送料無料
  • 管理栄養士が考案・監修した献立
  • 割引キャンペーンあり

まごころケア食は利用者の健康状態やニーズに合わせた宅配食を用意しています。

常駐の管理栄養士が献立を考案・監修。

病気などで食事管理が必要な方向けのコースも取り扱っていますよ。

同じコースでも「7食、10食、14食、21食」と選べるセット数が豊富で、数が多くなるほど1食分の価格が下がります。

14食は1食約491円、21食の場合は1食分が約470円になりますよ。

通常購入でも送料無料なのも嬉しいポイントですね。

編集部

編集部

さらに、現在(2022年4月)定期コースはキャンペーン中です!

定期コースを利用すると、商品価格が毎回180円引きになりますよ。

まごころケア食・健康バランス食「豚肉のマヨネーズ炒め弁当」実食

マヨネーズ炒めってハズレないよね。
ふつうに美味しかったです!
味付けもしっかりしている。

ボリュームは少ないかな… ご飯の量で調整^ ^

引用元:ツイッター

今日の夜ご飯は

まごころケア食
健康バランス
「サバのもろみ焼き弁当」

サバうまー
冷凍弁当のお魚は
骨が抜いてあって
パクパク食べられます

引用元:ツイッター

宅食業者選定の旅#14

【業者】 まごころケア食
【パッケージ名】 健康バランス 7食セット
【メニュー】 赤魚の塩焼き弁当

野菜のゆず胡椒炒めの柚子の香りが良い感じでした。

いんげんのバターソテーと赤魚の相性も美味しかったです。

引用元:ツイッター
編集部

編集部

公式サイトで調べてみましたが、健康バランスコースの具体的なメニュー例はありませんでした。

ただ、健康バランスコースの商品はカロリー300kcal以下、食塩2.5g以下に抑えられています。

メニューは全84種あり、毎週違った内容のメニューが届くそうですよ。

4位|ワタミの宅食 まごころ手鞠

味にこだわった多彩な献立!特別プランも実施中

ワタミの宅食 トップ
引用元:ワタミの宅食
コース価格5日間:2,450円
1食分の価格約490円
お試し2日間コース:1060円
キャンペーンなど20食特別プラン実施中
送料商品価格込み
※価格は税込価格
編集部おすすめポイント
  • 5つのコースから選べる
  • 味だけでなく食材の旬にもこだわっている
  • TVショッピング特別プラン実施中

ワタミの宅食の冷蔵弁当は、以下の5コースから選べます。

  • まごころおかず
  • まごころ手鞠
  • まごころダブル
  • まごころ御膳
  • まごころ小箱

中でも初心者さんにおすすめなのが、4種のお惣菜が食べられる「まごころ手鞠」。

まごころ手鞠は1食約490円、5日間2,450円(税込)で、なんと送料込み価格なんです!

冷蔵なので保存は利きませんが、食感や風味は損なわれにくくなっています。

食材の旬など季節感へのこだわりや、ワタミ独自の重ね出汁を使うなど美味しさへの工夫に溢れた宅配弁当を食べられますよ。

TVショッピング企画について

現在(2022年4月)、ワタミの宅食ではTVショッピング企画の特別プランを実施中です!

特別プラン特典
  • 4つのコースのお弁当20食分を試せる
  • 森永乳業「カラダ強くするのむヨーグルト」20本付き
  • 20食で9,900円(税込)
  • 1食約495円

特別プランでは以下4つのコースから、お弁当20食セットをお得に試すことができますよ。

  • まごころおかず
  • まごころ手鞠
  • まごころダブル
  • まごころ御膳

価格は通常14,830円のところ、20食:9,900円(税込)とかなりお得な価格になっています。

さらに飲むヨーグルトまで付けてくれるなんて太っ腹ですよね。

編集部

編集部

TVショッピング企画がかなりお得ですね。

どのコースにするか迷っている方は、特別プランから試してみるのも良いかもしれません。

今日から毎週平日5日間 「ワタミの宅食・まごころ手鞠」 を始めたした。 味がどうかと気になっていたけど 結構しっかりしたお味でした。 美味しいです。 量的には少し少ないかなって 思ったけど慣れれば大丈夫かな。 カロリーも300キロカロリー前後で 糖尿病の私たち夫婦にはいいかも。

引用元:ツイッター

今日の宅食おかず
お魚の下から
こんにゃくとそぼろが出て来ました^_^
今日も美味しかったです。

引用元:インスタグラム

宅食弁当らっくらく

ワタミの宅食味良い

毎日届けてくれるから冷凍庫あいてなくてもいいし

冷蔵だし

引用元:ツイッター

5日分の献立例

ワタミの宅食 メニュー例
引用元:ワタミの宅食
編集部

編集部

具体的な栄養価などの例はありませんでしたが、画像のようなお弁当があるんですね。

季節感のある旬の食材や、行事を感じる料理なども食べられますよ。

5位|タイヘイファミリーセット 彩ごころ

健康食にこだわった冷凍宅配弁当をお届け!

コース価格7食:3,500円
1食分の価格500円
お試し
キャンペーンなどポイントプログラムあり
送料(※)・常温:495円~
・冷凍:715円~
・定期無料
※価格は税込価格
編集部おすすめポイント
  • バラエティー豊かな健康食
  • 定期購入で送料無料
  • 骨抜き魚使用でお子さんも安心

タイヘイファミリーセットでは、健康食にこだわった冷凍弁当を注文できます。

彩ごころは21種類の冷凍弁当が日替わりで届くコースです。

どのお弁当も健康に配慮していて、エネルギー150kcal前後、塩分1.3g以下に設定されたメニューになっていますよ。

お魚は骨抜きされたものを使用しているので、骨が苦手なお子さんも安心して食べられます。

購入金額100円で1ポイントつくので、ポイントを溜める楽しみもありますね。

定期購入すると、5回目以降から+50ポイントになるのでよりお得です!

編集部

編集部

また、定期購入で送料無料になるので、タイヘイファミリーセットを利用する際は定期購入がおすすめですよ。

おばあちゃんが大喜びしました

おばあちゃん用これまで色々な冷凍弁当を試しましたが、量が多い・残す・味が濃い・値段と送料が高いなどなど、問題がありました。「彩ごころ」は値段が手ごろで量は少なめ、残さず全部食べてもらえました。あっさりした馴染みある味付けが気に入ったみたいで、定期注文を前倒しして注文することになりました。ありがとうございます。

引用元:公式サイト

ヘルシーおいしい
カロリー調整!塩分制限!真心のこもったお弁当を堪能させて頂きましたおかずのバリエーションも豊富で、毎日食べても飽きがこないです

引用元:ツイッター

お気に入りの宅配弁当
レンジでチンで簡単に調理できるのに バランスよく、やさしいお味
魚の小骨は抜いてあったり、野菜もとても柔らかかったり
食べやすさも抜群◎
普段食べることがない食材や
苦手な食べ物まで美味しく頂けました

引用元:ツイッター

鶏肉と野菜の和風あん

エネルギー153kcal
タンパク質7.5g
脂質9.5g
炭水化物10.1g
食塩相当量1.3g
アレルゲン・小麦
・乳
・卵
・えび

ハンバーグトマトソース

エネルギー166kcal
タンパク質6.4g
脂質9.1g
炭水化物14.3g
食塩相当量1.3g
アレルゲン・小麦
・乳
・卵
・えび

ブリの漬け焼き

エネルギー170kcal
タンパク質12g
脂質8.3g
炭水化物12g
食塩相当量1.3g
アレルゲン・小麦
・乳
・卵

6位|食宅便 おまかせコース

定期購入とポイントプログラムがお得♪

食宅便 トップ
引用元:食宅便
コース価格7食:3,920円
1食分の価格約560円
お試し4食:1,980円
キャンペーンなど・定期購入でポイント2倍
・ポイントプログラムあり
・ランクアップ制度あり
・お友達紹介キャンペーン
送料・1梱包:780円
・定期:390円
・お試し:送料無料
※価格は税込価格
編集部おすすめポイント
  • 定期購入で送料50%OFF
  • 約160種のメニューから週替わりでお届け
  • ポイントプログラムで豪華プレゼントあり

日清医療食品が提供する宅配弁当サービスです。

定期購入で送料50%OFF、ポイントは2倍になるので、定期購入がかなりお得です。

ポイントは豪華プレゼントと交換できる他、1,000ポイントから商品購入代金にも使えますよ。

ランクアップ制度もあり、ランクが上がるほどポイント付与率が上がります。

また、現在(2022年4月)お友達紹介キャンペーンも実施中。

紹介された方は試食セットが1,980円から1,780円に割引。

紹介した方には2,000ポイントとお菓子のおまけがつきますよ。

編集部

編集部

定期送料割引やポイントプログラム、ランクアップなどお得な制度がもりだくさん!

お試しセットもあるので、気になる方はチェックしてみてくださいね。

食宅便とnosh頼んだことあるよー 食宅便は家庭の味っぽくて、noshはカフェっぽい。どっちもおいしかったよ

引用元:ツイッター

冷凍宅配弁当として食宅便を始めたんですけど、期待以上に美味いんですよね 1食600円するけどスーパーの弁当の3倍美味い

引用元:ツイッター

しばらくは食宅便にお世話になるけど、これだけバランスがとれたおかずがあるのにカロリー・塩分も控えめだから一人暮らしの時に頼んでおけば良かったと思う。

引用元:ツイッター

海鮮チゲ

食宅便 海鮮チゲ
引用元:食宅便
エネルギー248kcal
たんぱく質17.8g
脂質11.6g
炭水化物18.3g
食塩相当量2.6g
アレルギー物質・小麦
・卵
・乳成分
・えび、いか
・牛肉
・ごま、大豆
・鶏肉、豚肉
・りんご、ゼラチン
・魚醤(魚介類)

鶏肉の柚子胡椒焼き

食宅便 鶏肉の柚子胡椒焼き
引用元:食宅便
エネルギー230kcal
たんぱく質20.6g
脂質12.9g
炭水化物10.3g
食塩相当量1.9g
アレルギー物質・小麦
・卵
・かに
・ごま
・大豆
・鶏肉

牛しゃぶ

食宅便 牛しゃぶ
引用元:食宅便
エネルギー264kcal
たんぱく質16.1g
脂質16.7g
炭水化物12.2g
食塩相当量1.9g
アレルギー物質・小麦
・乳成分
・牛肉
・ごま
・さば
・大豆
・鶏肉
・魚醤(魚介類)
編集部

編集部

次の項目からは、条件別におすすめの宅配弁当を紹介します。

安さ以外にも様々な魅力がある宅配弁当を紹介するので、参考にしてみてくださいね。

一人暮らし向けの宅配弁当はある?

一人暮らしの女性

一人暮らしだとついつい好きなものばかり食べてしまったり、時間がなくて食事を抜いてしまうなんてこともありますよね。

宅配弁当はレンジでチンすれば食べられるので、忙しい一人暮らしの方にもぴったり!

この項目では一人暮らしの方におすすめな宅配弁当を紹介します。

ナッシュ

おしゃれでヘルシーなメニューが豊富!

ナッシュ トップ
引用元:ナッシュ
コース価格10食:5,990円
1食分の価格599円
お試し
キャンペーンなど・初回300円OFF
・会員割引あり
・お友達紹介で3,000円分クーポンゲット
送料836円~(※1)
※価格は税込価格
編集部おすすめポイント
  • 糖質と塩分に配慮したメニュー
  • 紙素材容器で分別不要
  • 毎週新メニューが追加されるから飽きない

ナッシュは「冷凍弁当の定期配送サービス」です。

配送間隔は「1週間に1回・2週間に1回・3週間に1回」から選べます。

糖質と塩分への配慮として、糖質30g・塩分2.5g以下の栄養価基準を全メニューに採用。

さらに、毎週3品新しいメニューが追加されるので、飽きずに長期間続けられるんです。

電子レンジ調理なので洗い物が出ず、容器は紙素材なので分別不要。

後片付けも簡単で、一人暮らしの方にはぴったりですよ。

編集部

編集部

ナッシュの注文は、自分で好きなメニューを組み合わせることができます。

一方で「おまかせ」もできるので、選ぶのが面倒な方はおまかせを選びましょう。

nosh clubで継続するほどお得!

「nosh club」はナッシュ会員が受けられる割引サービスです。

購入回数に応じた割引を受けられます。

ナッシュを利用する際、自動的に会員になるので、会費などは不要です。

回数を重ねるほど割引率が上がるので、長期間利用するほどお得になります。

宅配弁当のナッシュ頼んでみたらなかなかいいですね、これ。栄養も考えられてて味もいい。ご飯を用意したら結構なボリュームで人によっては二回にわけでもいいレベル。値段は少し高いような気もするけど栄養取れると考えると安いぐらい。一人暮らしの少し大きめな冷蔵庫で10個ギリギリ入る程度。

引用元:ツイッター

ナッシュの弁当めっちゃうまい 栄養バランス良くてうまいもの食えるとか本当にいい時代になったわ

引用元:ツイッター

ナッシュ一時期頼んでたけど、白米無しなのが本当に良い。味も良い お弁当の内訳が半分は白米なの辛い人とか、糖質を制限してる人とか向けの弁当だと思ってる。 白米つけるならコンビニ弁当の方が楽。

引用元:ツイッター

ロールキャベツのチーズデミ

ナッシュ ロールキャベツのチーズデミ
引用元:ナッシュ
カロリー323kcal
たんぱく質13.8g
糖質
(炭水化物)
13.9g
(18.5g)
脂質20.5g
食物繊維4.6g
塩分2.5g
アレルゲン・小麦、卵、乳
・豚肉、鶏肉、牛肉
・さば
・大豆、ごま

チリハンバーグステーキ

ナッシュ チリハンバーグステーキ
カロリー417kcal
たんぱく質21.0g
糖質
(炭水化物)
24.5g
(28.6g)
脂質24.6g
食物繊維4.1g
塩分2.5g
アレルゲン・小麦、卵、乳
・豚肉、鶏肉、牛肉
・さば
・大豆、りんご

チキンのトマトチーズがけ

ナッシュ チキンのトマトチーズがけ
カロリー474kcal
たんぱく質35.7g
糖質
(炭水化物)
17.2g
(20.8g)
脂質41.8g
食物繊維3.6g
塩分2.5g
アレルゲン・小麦、卵、乳
・豚肉、鶏肉、牛肉
・さば
・大豆

デイリーコープ 舞菜しっかりおかず

おかずをがっつり食べたい方におすすめ

コース価格1人用3日分:2,025円
1食分の価格1人用:675円
お試し
キャンペーンなど1日2食以上で1食につき24円引き
宅配料金【コープみらい(東京)】
・基本手数料(1人):88円
・配達手数料(1人):110円
※価格は税込価格
編集部おすすめポイント
  • しっかり食感、味、量にこだわった惣菜
  • 主菜をがっつり食べたい方におすすめ
  • 専用保冷箱で届くから留守でも安心

舞菜しっかりおかずは、生協が提供する宅配弁当サービスの中でも「しっかりした食感・味・量」にこだわったシリーズです。

主菜の量が多いので、食べ盛りの男性にもおすすめですよ。

生協が提供しているので食材の品質も良く、安心感のあるおかずを用意することができます。

専用保冷箱で届く冷蔵おかずなので、帰宅が遅くなりがちな方も利用しやすいサービスです。

編集部

編集部

利用するには生協に入会する必要があるので、その点は注意してくださいね。

手数料は利用人数や地域、購入金額などにより変わります。

基本的に数百円程度ですが、利用前に公式サイトや資料請求で確認しましょう。

つわりがひどいため利用しましたが、レンジで温めるだけなので、仕事から帰ってきた主人が支度をしてくれて助かります。

引用元:公式サイト

いつも贅沢させていただいております。食事している時が私の幸せタイムです。また和え物の味がいろいろとあるので、おいしくいただいております。

引用元:公式サイト

お魚のメニューがいつもとても楽しみで、おいしく頂いています。魚に骨がないので、安心して食べられます。

引用元:公式サイト
編集部

編集部

画像は舞菜しっかりおかずの一例です。

舞菜しっかりおかずの献立にはそれぞれの画像が無かったため、献立表(PDF)を参考に以下の栄養価をまとめています。

チキンの醤油マスタードソース他

  • チキンの醤油マスタードソース
  • ふんわり天の煮物
  • いんげんとベーコンの炒め物
  • 紅あずまのサラダ
熱量433kcal
たんぱく質23.8g
脂質26.0g
炭水化物25.5g
ナトリウム1,424mg
食塩相当量(塩分)3.6g
アレルゲン・小麦
・卵
・乳

飛騨牛コロッケ他

  • 飛騨牛コロッケ(ソース付)
  • けんちん煮
  • 糸昆布の子和え
  • 春雨サラダ(しそ風味)
熱量392kcal
たんぱく質9.7g
脂質20.9g
炭水化物41.3g
ナトリウム899mg
食塩相当量(塩分)2.3g
アレルゲン・小麦
・乳

ミックス玉子とじ他

  • ミックス玉子とじ
  • チリコンカーン風炒め物
  • コーンポタージュポテト
  • きゅうりとちりめんの酢の物
熱量420kcal
たんぱく質17.7g
脂質24.5g
炭水化物31.6g
ナトリウム1,490mg
食塩相当量(塩分)3.8g
アレルゲン・卵
・乳
・小麦
・えび

ベルーナグルメ おふくろ御膳

まさにおふくろの味!手作り感満載のおかずが届く

コース価格10食:5,380円+220円(クール代)=5,600円
6回総額:33,600円
1食分の価格560円(クール代込)
お試し10食:6,380円+660円+220円=7,260円
キャンペーンなど
送料・6回コース:無料
・660円
・クール代:220円
※価格は税込価格
編集部おすすめポイント
  • おふくろの味にこだわったおかず
  • 冷凍だから保存しやすい
  • 管理栄養士監修

一人暮らしでおふくろの味が恋しくなった方には「おふくろ御膳」がおすすめ。

長時間じっくり煮込んだ煮物や手揚げの揚げ物など、手間ひまをかけて作られたおかずをたっぷり楽しめます。

管理栄養士が監修したメニューなので、栄養バランスも抜群です。

冷凍で届くので保存も利きますよ。

保存期間は商品にもよりますが、2ヶ月目安(※)となっています。

(※参考:PayPayモール)

編集部

編集部

忙しい日々の中で「ほっと安心できるような食事」を摂りたい方は、一度試してみてはいかがでしょうか?

大大満足です

発送案内が来ないとなっていたので、気長に待ってましたが、4日後には届きました。冷凍庫がぱんぱんで、ぎりぎりですが、毎日のお昼の弁当用に買ってみました。いままで冷食とブロッコリーと卵、といつも同じかんじで、朝の忙しい時間に、たくさんのおかずも作れなくて、悩んでました。栄養面からも、いいのではないかと思いまして。お試しに頼んでみましたが、量も結構ボリュームがあり、メインのおかずは二人分あるくらいで、なにより味がおいしいです。他社の冷凍弁当も頼んでみましたが、温めると野菜は水っぽくて、びちゃびちゃな副菜がおおいなか、ベルーナさんのはびじゃびじゃになってなく、ふっくらです。

引用元:楽天市場

高齢の両親用に注文しました。 冷凍庫で保存できるので、忙しいときや家を空けるときに助かってます。 味は、濃すぎずちょうどよい感じでおいしかったです。 量は、若い人には物足りないですが、女性や高齢者には多いくらいだと思います。 炊き立てのご飯を1食分ずつ分けて冷凍しておくと、便利でした。 試しに10食セットを注文しましたが、次はお得な20個セットで注文しようと思います。

引用元:楽天市場

一人暮らしの祖母へ

体調によっては買い物に行けなかったりもする祖母へ贈りました。冷凍だけどとても美味しい、小鉢料理も種類が豊富で嬉しい、とのことで喜んで貰えました。

引用元:楽天市場

ハンバーグ照焼ソースセット

エネルギー343kcal
たんぱく質20.3g
炭水化物33.9g
脂質14.4g
ナトリウム1,433mg
塩分3.6g

筑前煮セット

エネルギー299kcal
たんぱく質10.6g
炭水化物37.0g
脂質12.9g
ナトリウム1,116mg
塩分2.8g

さばの唐揚げ野菜あんセット

エネルギー355kcal
たんぱく質15.6g
炭水化物27.6g
脂質20.4g
ナトリウム1,294mg
塩分3.3g

高齢者向けの宅配弁当ならこちら!

高齢夫婦と宅配弁当

どこの宅配弁当も、基本的に高齢者向けのコースを取り扱っています。

そんな中でもおすすめの高齢者向け宅配弁当を紹介するので、参考にしてください。

やわらかダイニング

やわらか食専門!歯やアゴが弱った方に

コース価格7食:4,968円
1食分の価格約709円
お試し
キャンペーンなど
送料・初回無料
・770円
・定期:385円
※価格は税込価格
編集部おすすめポイント
  • 3段階のやわらかさから選べる
  • 初回送料無料
  • 定期で送料半額

名前の通り、やわらかい食事のみを取り扱う宅配弁当サービスです。

歯やアゴが弱った高齢者の方も、ストレスなく食べられるやわらかさを揃えています。

やわらかさは「ちょっとやわらかめ・かなりやわらか・ムースやわらか」の三段階から選べます。

ムースやわらかはスプーンで潰れるほどやわらかく、噛む力が衰えた方にぴったりです。

編集部

編集部

もちろん味や見た目、栄養バランスにも配慮されています。

メニューも和洋中と豊富なので、彩ある食事を継続することができますよ。

もうすぐ帰省日なので、やわらかダイニングの冷凍介護食を注文しました。到着日は帰省日の夜間帯です(5日~1週間前までに注文しておけば、遠方での受け取り希望日時を受け付けてもらえます)いつもコンビニ払いでしたが、今回は2週間滞在だからクレカに。

引用元:ツイッター

やわらかくて食べやすい!

見た目は普通のお食事だけど、
やわらかくてとても食べやすいです。
味も濃すぎず薄すぎずで、ちょうど良いです。

引用元:公式サイト

今後も続けたい!

たくさん他の会社で試しても続かなかった母が、
「ウェルネスダイニングの食事は美味しい!」と完食してくれます。
形は崩れないままやわらかくなっているので、見た目も良いです。
今後も続けたいです!

引用元:公式サイト
編集部

編集部

メニューの栄養価などの例はありませんでしたが、画像のようなお弁当の他にも90種以上のメニューがあるようです。

献立は管理栄養士・栄養士の方がバランス良く組み立てて届けてくれますよ。

スギサポdeli やわらか食

スギ薬局がお届けする宅配弁当

スギサポdeli トップ
引用元:スギサポdeli
コース価格6食:4,082円
1食分の価格約680円
お試し
キャンペーンなど会員ランクに応じてクーポン付与
送料・初回無料
・2セットまで:917円
※価格は税込価格
編集部おすすめポイント
  • 介護食として使える
  • S1~S6セットから選べる
  • 定期購入で毎回5%OFF

ドラッグストアのスギ薬局が提供する宅配弁当サービスです。

S1~S6セットが用意されていて、それぞれ特徴あるメニューを食べられます。

S1~S6セット
  • S1やわらぎセット:お肉料理中心
  • S2ほほえみセット:お魚料理中心
  • S3ひかりセット:バラエティ豊かなセット
  • S4あおいセット:中華料理がプラス
  • S5はるかセット:人気メニュー詰め込みセット
  • S6かがやきセット:食事が楽しくなるメニュー

定期購入するとS1~S6セットがローテーションで届くので、6セット×6食=36種類のメニューを楽しめますよ。

また、定期購入すれば料金が5%OFFになるのでかなりお得です。

全ての料理がやわらか食感で作られているので、介護食としても活用できます。

編集部

編集部

メニューが幅広く、全てやわらか食感とは思えないほどしっかりした見た目の料理が揃っています。

スギ薬局のお弁当(スギサポデリ)を注文してみた。
レンジでチンするだけの健康的なお弁当が家に届きます
味は薄かったけど、美味しかった!
↑ これって何気に凄いよね。

引用元:ツイッター

今日のお昼はチンジャオロース弁当
おかず色々食べれて美味しかった

引用元:ツイッター

今日の夜ご飯は スギサポデリ
塩分カロリー調整食 「ホイコーロー弁当」
スギサポデリも
食宅便と同じように器が可愛いですね
ホイコーロー お肉がたっぷりでした
サツマイモもホクホク美味しい

引用元:ツイッター

かれいの煮つけ

スギサポdeli かれいの煮つけ
引用元:スギサポdeli
エネルギー291kcal
たんぱく質18.7g
脂質13.2g
炭水化物21.1g
食塩相当量2.7g
アレルゲン・乳
・卵
・小麦

豚肉のしょうが仕立て

スギサポdeli 豚肉のしょうが仕立て
引用元:スギサポdeli
エネルギー252kcal
たんぱく質14.2g
脂質11.6g
炭水化物22.9g
食塩相当量2.8g
アレルゲン・乳
・卵
・小麦

鶏肉のクリーム煮

スギサポdeli 鶏肉のクリーム煮
引用元:スギサポdeli
エネルギー257kcal
たんぱく質13.3g
脂質8.7g
炭水化物30.1g
食塩相当量2.7g
アレルゲン・乳
・卵
・小麦

まごころ弁当

高齢者向けに調理された多彩なお弁当

まごころ弁当 トップ
引用元:まごころ弁当
コース価格7食分:約2,415円
1食分の価格小町(小):345円~
お試し無料(※1)
キャンペーンなど試食無料キャンペーン(※1)
送料無料
※価格は税込価格
※1 2022年4月現在
編集部おすすめポイント
  • 高齢者向けの調理法を採用
  • おかゆやアレルギーなど個別対応可能
  • 季節感のあるメニューが楽しめる

まごころ弁当は高齢者への細やかな気遣いが嬉しい宅配弁当サービスです。

食材の切り方を一口大から極小まで選べます。

まごころ弁当 切り方
引用元:まごころ弁当

さらに、極小にはとろみをつけることもでき、咀嚼や飲み込みが難しい方にもおすすめ。

メニューが固定の宅配弁当には珍しく、おかゆやアレルギーなどの個別対応も可能です。

もちろん味や硬さ、大きさ、栄養バランス、季節のメニューなどにもこだわっているので、介護食にも彩りを添えたい家庭にぴったりです。

編集部

編集部

まごころ弁当では、現在(2022年4月)無料試食キャンペーンを実施中!

少しでも気になった方はぜひ活用してみてくださいね。

お昼と夕食まごころ弁当
紫蘇の味がするじゃが芋好みだった
なんか映すの楽チンで助かる

引用元:ツイッター

昨日頼んだ宅配弁当が届きました。 まごころ弁当さんの小町(大)442円。 塩分2g以下でカロリーは450キロカロリーくらい。 献立 ・蒸し鱈のカレーあんかけ ・こんにゃくとレンコンのきんぴら ・きのこと野菜のナムル 薄味ですが美味しく頂きました。

引用元:ツイッター

元気に生活してる人には なかなか必要性わからない ムース食… とっても大事で有難いご飯 介護や年配の方や小さなお子様 若くても病中病後に欠かせない ムース食です 自分で作れず誰にも頼れず… まごころ弁当さんが作ってくれます 素晴らしい⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

引用元:ツイッター
編集部

編集部

小町や普通食の具体的な数値は掲載されていませんでした。

以下はカロリー調整食の例です。

まごころ弁当 カロリー調整食
引用元:まごころ弁当

八宝菜(おかず)

エネルギー237kcal
タンパク質15.0g
脂質10.5g
炭水化物20.7g
塩分2.4g

おでん(おかず)

エネルギー237kcal
タンパク質14.1g
脂質8.3g
炭水化物26.5g
塩分2.5g

食と健康社

疾患による食事制限を手軽に済ませたい方におすすめ

食と健康社 トップ
引用元:食と健康社
コース価格【たんぱく調整食9g】
・お急ぎ6食:5,958円
・定期6食:5,692円
1食分の価格たんぱく調整食9g:約993円
お試し6食:3,960円
キャンペーンなど
送料無料
※価格は税込価格
編集部おすすめポイント
  • 様々な疾患による食事制限をサポート
  • 試食コースあり
  • 全国一律送料無料

食と健康社の宅配弁当は、様々な疾患による食事制限に対応したお弁当を取り扱っています。

  • 腎臓病食(たんぱく調整食9g)
  • 糖尿病食(カロリー制限食200/240)
  • 人工透析食(たんぱく調整食20g)
  • カロリー・たんぱく調整食
  • 塩分制限食
  • バランス栄養食
  • 低たんぱくご飯

これらのメニューが揃っているので、自宅で食事制限をする必要がある方にはかなりおすすめです!

全国一律送料無料な上、定期購入もできます。

編集部

編集部

管理栄養士による無料利用相談も実施しているので、不安なことがあれば問い合わせしてみてくださいね。

K.S様 たんぱく調整食9g

クレアチニンが1.3くらいで安定しているので医者は治ったというくらいです。
たんぱく質の制限が1日40gで、毎日何をどのくらい食べたかという食事記録をつけています。
そちらから届く食事は、(なんだこりゃ)と思う事もありますが、だいたいみんな食べていますよ。それぞれ好き嫌いがありますからね。

引用元:公式サイト

N.N様 たんぱく調整食9g

片方の腎臓がはたらいてなくて、川崎医大の腎臓内科で診察を受けています。
平成21年から食事療法を続けています。
お宅から届いた食事は、必ずはかりにのせて計っていて、腎臓病交換表を見ながら、栄養成分の食事記録をつけています。
毎食つけてるんですよ。
栄養成分表も5~6年分、すべて取ってありますよ。

引用元:公式サイト

Y.H様 たんぱく調整食9g

腎臓病の食事って本当に大変なんですよね。
自宅で行うとなるとかなり大変でつらいんです。
ここの食事はしっかりされているので、安心できます。
メニューも豊富なので飽きも来ないです。
腎臓を悪くしている弟も職場、家で食べれるので重宝しているといっていました。
3年位利用していますが、最近は新メニューもできたりして楽しみです。

引用元:公式サイト
編集部

編集部

メニュー毎の具体的な栄養価の表記はありませんでした。

以下の栄養表示はたんぱく調整食9gの一例です。

食と健康社 たんぱく調整食9g
引用元:食と健康社

たんぱく調整食9g

エネルギー300kcal
たんぱく質9g
塩分1.7g以下
カリウム500mg以下
リン200mg以下
※エネルギーとたんぱく質は±10%で調整

たんぱく調整食は慢性腎臓病の方専用のメニューです。

たんぱく質は9gに抑え、野菜類のカリウムは減らされています。

カロリーは300kcalと高エネルギーで、体力の維持はきちんとできるようになっていますよ。

ダイエット向けの宅配弁当はこちら♪

ダイエットする男女

中々気軽に外出できない昨今、「お腹周りが気になって来た…」と言う方も多いはず。

この項目ではダイエット向けの宅配弁当を紹介します。

いつもの食事と置き換えるだけで、カロリー計算や栄養バランスの偏りを改善できますよ。

ニチレイフーズダイレクト ウーディッシュ

1食で20品目以上!塩分やカロリーに配慮したヘルシー弁当

コース価格糖質40g以下8食:5,500円
1食分の価格約687円
お試し4食:2,690円
キャンペーンなど・ポイントプログラムあり
・会員登録で500ポイント+
期間限定コースあり
送料・常温:600円
・冷凍:800円
・5,000円以上購入:無料
※価格は税込価格
編集部おすすめポイント
  • 1食に20品目以上の食材を使用
  • バラエティー豊かなメニュー
  • 糖質を抑えたコースあり

大手食品会社、ニチレイフーズが提供する宅配弁当サービスです。

ウーディッシュは1食20品目以上の食材を使った、栄養と彩り豊かなお弁当が特徴的。

中でも糖質40g以下のメニューがセットになったコースはダイエットにもぴったりです。

ダイエット中に崩れがちな栄養バランスを補うのにも役立ちますよ。

編集部

編集部

お試しコースや単品販売もしているので、気になる方はチェックしてみてくださいね。

ドリアのソースがおいしい。

なかなか自宅でドリアを作る機会がないのと、作ると量が多く、カロリーも高くなりがちに。このくらいの量で少し味わえるのが良いです。もち麦なので、ゆっくり噛んで食べています。

引用元:公式サイト

美味しいです

味付けが美味しく、特にナポリタンが最高です。炭水化物も付いてこのカロリーと味には大満足です。

引用元:公式サイト

すごく気に入りました。

すごく気に入りました。息子宅にも、送りました。息子も、とっても、美味しいのに、カロリーが低いってすごいよねと言って喜んでいました。

引用元:公式サイト

えびドリア(五穀入り)

エネルギー313kcal
たんぱく質11.6g
脂質13.2g
炭水化物39.7g
糖質34.0g
食物繊維5.7g
ナトリウム683mg
食塩相当量1.7g
アレルゲン・卵
・乳成分
・小麦
・えび
・牛肉
・大豆
・鶏肉、豚肉
・りんご
・ゼラチン

ボロネーゼとチーズリゾット風

エネルギー327kcal
たんぱく質14.8g
脂質13.8g
炭水化物38.5g
糖質33.5g
食物繊維5.0g
ナトリウム863mg
食塩相当量2.2g
アレルゲン・卵
・乳成分
・小麦
・牛肉
・ごま
・大豆
・鶏肉、豚肉
・りんご
・ゼラチン

サーモンのタルタルソースとナポリタン

エネルギー328kcal
たんぱく質14.6g
脂質15.7g
炭水化物33.8g
糖質30.3g
食物繊維3.5
ナトリウム794mg
食塩相当量2.0g
アレルゲン・卵
・乳成分
・小麦
・ごま
・さけ
・大豆
・鶏肉、豚肉
・りんご
・ゼラチン

FIT FOOD HOME ダイエットミール

ダイエットに特化したメニューを選べる

FIT FOOD HOME トップ
引用元:FIT FOOD HOME
コース価格
1食分の価格842円
お試し
キャンペーンなどまとめ買いで最大23%OFF
送料・無料
・北海道:550円(税込)/セット
・沖縄:1,100円(税込)/セット
※価格は税込価格
編集部おすすめポイント
  • 主食のご飯を豆類に変更
  • 高たんぱく、低糖質で筋肉量を落とさない
  • ビタミン、ミネラルをバランス良く摂取できる

ダイエットミールの名前の通り、ダイエットに役立つメニューが揃っているコースです。

主食のご飯を豆類を使った料理(ダール)に変更することで、高たんぱく・低糖質を実現。

ビタミン・ミネラルバランスにもこだわり、筋肉量を維持し脂肪燃焼しやすい身体作りをサポートしてくれますよ。

編集部

編集部

たくさん購入するほど1食分の価格が割引になるので、まとめ買いしてダイエット中に活用するのがおすすめです。

お昼は冷凍宅食のフィットフードホームの油淋鶏 320calくらい?だったような 脂質13g以下なので良き

引用元:ツイッター

FITFOODHOME(フィットフードホーム) @FITFOODHOME から届いた冷凍食品を食べました
無添加で低糖質で、満足感があり、しっかり栄養もとれます。
解凍してレンジでチンするだけでこの美味しさ!yummy…

引用元:ツイッター

FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)(@FITFOODHOME )様より当選していたダイエットミール6000円相当が届きましたのでいただいてみました
今回食べたのはサーモンのフローレンス風
ん〜美味しいです
品数が多く満足できます!
1食に沢山の食材が使われ栄養バランスの良い食事がとれます

引用元:ツイッター

鶏もも肉の和風カレーソースと和風味のダール

FITFOODHOME 鶏もも肉の和風カレーソースと和風味のダール
引用元:FITFOODHOME
熱量383.30kcal
脂質 15.39g
炭水化物
(糖質/食物繊維)
27.40g
(21.30g/6.13g)
食塩相当量2.30g
たんぱく質39.50g
アレルゲン・鶏肉 
・小麦 
・大豆 
・さば

鶏もも肉のグリーンカレーソースとトマト味のダール

FITFOODHOME 鶏もも肉のグリーンカレーソースとトマト味のダール
引用元:FITFOODHOME
熱量457.67kcal
脂質18.60g
炭水化物
(糖質/食物繊維)
36.11g
(28.90g/7.21g)
食塩相当量3.11g
たんぱく質45.10g
アレルゲン・鶏肉 
・大豆 
・乳成分 
・小麦 
・豚肉

鶏もも肉の梅塩麹ソースと和風味のダール

FITFOODHOME 鶏もも肉の梅塩麹ソースと和風味のダール
引用元:FITFOODHOME
熱量371.38kcal
脂質15.12g
炭水化物
(糖質/食物繊維)
26.29g
( 20.60g/5.65g)
食塩相当量2.72g
たんぱく質38.57g
アレルゲン・鶏肉 
・小麦 
・大豆

迷った時はヨシケイをチェック!

ヨシケイ ミール例
引用元:ヨシケイ

ここまで様々な宅配弁当を紹介して来ましたが、一番「安い」のはヨシケイでした!

  • 宅配弁当を頼んだことがない方
  • 今利用している宅配弁当より安い宅配弁当を探している方

上記のような方は、まずはヨシケイをチェックしてみましょう。

また、ヨシケイではシンプルミールの他に、野菜たっぷりのベジミール6つのおかずが入ったバラエティミールなども取り扱っています。

シンプルミールで物足りなかった場合はそちらも見てみてくださいね。

編集部

編集部

ただし、ヨシケイには配送可能地域があります。

まずは住んでいる地域がヨシケイに対応しているか確認することをおすすめします。

宅配弁当をさらに安く利用するには

電卓を持って笑顔の女性

どうせ利用するならもっと安く!もっとお得に!と求めてしまうのが人の性。

以下で宅配弁当をさらに安く利用する方法を紹介するので、参考にしてみてくださいね。

まとめ買いで割引になる

まとめ買いする男性

宅配弁当は、多く買うほど1食分の価格が安くなることがほとんどです。

「まとめ買いで最大何%OFF」など、割引サービスを行っているかどうかチェックしてくださいね。

まとめ買いは「○円以上購入で送料無料」と言ったサービスがある場合にもお得です。

送料面で言えば、梱包の数や配達回数が増えるとその分送料もかかってしまいます。

まとめ買いすれば配達回数や梱包の数も減らせますよ。

定期コースがお得!

カレンダーを見る女性

定期コースがある場合は要チェックです!

定期コースを利用することで送料無料になったり、商品価格が割引になる場合もあります。

企業によっては会員ランク制度やポイントプログラムを導入しています。

定期コースで継続利用するとポイントがたくさんもらえたり、ランクが上がりやすくなる場合もあるので、公式サイトはすみずみまでチェックしてみてくださいね。

宅配弁当はこんな方におすすめ!

弁当を受け取る

宅配弁当は以下のような方におすすめです!

  • 調理が苦手、調理の手間を省きたい方
  • バランスの良い食事を手軽に摂りたい方
  • 一人暮らしで食事がおろそかになっている方
  • 高齢で普通の食事がしづらい方
  • 自宅療養中の方
  • 妊娠中や小さいお子さんがいるママさん
  • 毎日色んなおかずを食べたい方

昨今の宅配弁当は、味や見た目、品数だけでなく、栄養バランスに着目したものが多くなっています。

管理栄養士が監修した献立を採用したり、塩分・カロリーを抑えたりと様々な工夫がこらされているんです。

「お弁当=栄養バランスが悪い」なんてイメージは払拭しても良いかもしれません。

編集部

編集部

一人暮らしで栄養バランスが偏りがちな方や高齢者の方、栄養管理が大切なママさんなど幅広い層に対応できますよ。

宅配弁当の注意点

ばつを指さす女性

とっても便利な宅配弁当ですが、注意点もいくつかあります。

宅配弁当を利用する前にチェックしてくださいね。

  • 配送地域外だと利用できない
  • 離島は送料がかかる場合が多い
  • アレルギーに対応していない場合が多い
  • 食品なので基本的に返品できない
  • 定期割引に適用条件がある場合がある
  • 冷凍庫を圧迫する

特に注意してほしいのが「アレルギー」です。

宅配弁当は自分でメニューを選べる場合もありますが、ほとんどがコースでメニューが決まっています。

アレルギー食材が入っている場合に「それだけ避ける」と言うことができないんですね。

アレルギーをお持ちの方は、メニューを自分で決められるサービスを利用するか、まごころ弁当のように個別対応してくれる企業を選びましょう。

宅配弁当のよくある質問

よくある質問イメージ

Q

冷凍と冷蔵は送料が違うの?

A

冷凍でも冷蔵でも、大手宅配業者ではクール便が適応されます。

しかし、同じクール便でも冷凍と冷蔵では管理温度が変わります。

より低い温度で管理する冷凍の方が、クール代金が高くなってしまうんです。

送料が気になる方は、送料無料サービスを実施している企業の宅配弁当を利用しましょう。

Q

返品はできる?

A

食品は衛生面の都合上、基本的に返品はできません。

返品は不良品(パックの破損など)に限られるので、よく考えてから注文しましょう。

Q

支払い方法は何がある?

A

支払い方法は企業によって違いますが、大抵の場合クレジットカードや現金払いが使えます。

他にも後払い(コンビニ・郵便局)、口座振替、電子マネー払い、AmazonPayなど様々な支払い方法があります。

クレジットカードは手数料がかからない場合が多いので、VISAやJCBなどを持っていると便利ですよ。

まとめ

宅配弁当 イメージ
  • 1食分の価格が安いのはヨシケイ
  • 安い宅配弁当を選ぶなら送料も要チェック
  • お試しコースでお得に試せる
  • まとめ買いや定期コース利用で割引になる場合もあり
  • ポイントプログラムや会員ランク制度利用で節約できる

ここまでたくさんの宅配弁当を紹介しましたが、皆さんが気になったお弁当はあったでしょうか?

「安さ」のみを追い求めるなら、単純に1食分の価格が安く送料無料の「ヨシケイ」がおすすめです。

それ以外にもこだわりたいポイントがある場合は、今回紹介した以外の宅配弁当もチェックしてみてくださいね。

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