宅配弁当安いおすすめランキング6選を比較｜冷凍での送料や宅食のコスパは？

安い宅配弁当の宅配サービスを探している人

宅配弁当が安い宅配サービスは？低価格はどこ？コスパがいいのは？
一人暮らし向け用や高齢者向けで安い宅配弁当はある？
宅配弁当のおすすめランキングを比較して選びたい！食事は楽に済ませたい！
美味しい宅食弁当が食べたい！宅配弁当は高い？送料無料？配達料はかかる？
夕食は宅配弁当にしたい！値段はいくら？300円に収まる？最安値はいくら？
宅配弁当は冷凍で届く？ご飯は美味しい？おかず宅配はある？
宅配弁当と仕出し弁当の違いは？大阪で激安の宅配弁当サービスはある？

毎日の食事は大切なことだとわかっていても、メニューを考えたり調理したりと用意するのが大変ですよね。

「せめて毎日の1食分だけでも手間を省きたい！」と思っている方におすすめなのが宅配弁当です！

安い宅配弁当サービスおすすめ3つをpickup！

	ヨシケイ	食のそよ風	まごころケア食
参考コース	シンプルミール	プチデリカ	まごころ定期便 健康バランス14食
参考コースの価格	1,030円(3食)	4,266円(10食)	6,700円(14食)
1食分の価格	約350円	約426円	約479円
キャンペーンなど	・初回注文時10セットまで半額 ・鍵付きあんしんBOX貸出あり	－	・定期利用で毎回180円引き ・14食、21食定期注文で冷凍庫レンタル無料
送料	無料	・1梱包980円 ・定期6回以上で無料	無料
おすすめポイント	・お試しセットや初回限定の割引セットあり！ ・レンジで4分の冷凍おかず(惣菜)：3食セットが届くコース ・メニューは栄養士が考えたものを採用	・5食分試せるお試しセットあり！ ・定期購入がお得！ ・メニューは計30種	・利用者の健康状態やニーズに合わせた宅配食を用意 ・常駐の管理栄養士が献立を考案・監修 ・病気などで食事管理が必要な方向けのコースも扱っている
詳細	公式サイト	公式サイト	公式サイト

近年の宅配弁当は栄養バランスにもこだわっているものが多いため、栄養バランス改善にも利用できます。

しかし、「宅配弁当を利用したいけど値段が高そう…」と思う方も多いのではないでしょうか？

この記事では、「安さ」が魅力の宅配弁当を中心に紹介するので、「まずは安いところを利用したい！」と言う方は最後までチェックしてくださいね。

編集部

宅配弁当の選び方や条件別のおすすめ宅配弁当なども紹介するので、宅配弁当が気になる方はぜひ参考にしてみてくださいね。

安い宅配弁当の選び方をチェック！

宅配弁当は様々な企業が提供しています。

まずは選び方のポイントをチェックしてから、自分に合った宅配弁当を探してみましょう！

選び方のポイントとは？

「宅配弁当って利用したことないし、色々あってどうやって選んだら良いかわからない！」と言う方も多いはず。

そんな時のために、宅配弁当初心者さん向け「選び方のポイント」をまとめてみました。

編集部

これらのポイントについて、以下で詳しく説明します。

税込価格と送料をチェック

まず、宅配弁当の価格はどのくらいが「安い」と言えるのでしょうか？

宅配弁当は様々な企業が提供しているため、価格にかなりのばらつきがあります。

今回ランキングにするために調査した企業6社(※)の基本的なコースで、1食分の平均価格は『約467円』でした。

さらに、他のコースや他企業の商品価格を見るに、300円代はかなり安く、400円代～500円代は安いと判断して良さそうです。

商品には消費税(8％)がかかるので、価格は税込価格をチェックしましょう！

(※ヨシケイ、食のそよ風、まごころケア食、ワタミの宅食、タイヘイファミリーセット、食宅便)

また、宅配弁当には商品価格の他に「送料」がかかります。

冷蔵弁当の場合は送料無料が基本ですが、冷凍弁当の場合は送料だけでなく別途クール代が必要になる場合もあるので注意が必要です。

1梱包ごとに送料が加算されるのもネックですが、宅配弁当のセットは数量が決まっているのでそこはあまり気にしなくて良いでしょう。

企業によって送料の形態は様々なので、それぞれの公式サイトをチェックしましょう。

編集部

定期コースなどのサービスを利用すると送料が割引になったり、無料になる場合もありますよ。

送料の例として、有名宅配弁当「ナッシュ(冷凍弁当)」の送料を掲載します。

宅配業者は佐川急便で、飛脚クール便が採用されていますよ。

配送地域をチェック

宅配弁当は基本的に全国配送可能ですが、「色々と調べていざ頼もうとしたら配送地域外だった…」なんてことになったら悲しいですよね。

気になる宅配弁当を見つけたら、まずは配送地域をチェックしましょう！

特に離島や販売企業から離れた地域の方は、自分の住んでいる場所が配送可能かよくチェックしてくださいね。

また、大手企業ではなく地域密着型の小さな企業の場合は配送地域が限られる場合が多いので注意しましょう。

編集部

配送地域も企業によって様々なので、必ず公式サイトでチェックするか、それぞれの企業に問い合わせしてくださいね。

お試しがあるかチェック

上記は「ヨシケイ：シンプルミール」のお試しセット例です。

このように、宅配弁当を初めて注文する方向けのお試し商品を用意している企業もあります！

宅配弁当のお試し商品は、実際に販売されているお弁当をお得な価格で試すことができますよ。

上記の「食のそよ風：プチデリカ」のように、単純に商品数を減らして少量から試せるセットなどもあります。

商品の味やボリュームだけでなく、宅配弁当がどんなものなのか知る上でもかなり便利なサービスです。

編集部

まずは色んな企業のお試しをチェックして、気になったものはどんどん試してみてくださいね。

メニュー例をチェック

上記は「ヨシケイ：シンプルミール」のメニュー例です。

宅配弁当の公式サイトには、このようなメニュー例も載っています。

メニュー例にはカロリーなどの情報が載っている場合もあるので、気になる方はチェックしましょう。

宅配弁当のコースによってはセット分のメニューがあらかじめ決まっています。

一つ一つ選ぶことができない場合が多い点も要注意ですね。

編集部

できるだけ自分に合ったメニューのコースを選んで、美味しく楽しい宅配弁当ライフを満喫しましょう！

定期コースなどのサービスをチェック

宅配弁当には必ずと言って良いほど定期コースが用意されています。

定期コースで購入すると、基本的には以下のようなメリットがあります。

• 送料が割引、もしくは無料になる
• 商品価格が割引になる
• 決まったコースだからメニュー選びが不要
• 買い足ししなくても自動で届けてくれる
• ポイントが貯まりやすくなる

やはり、魅力的なのは料金割引ですね。

クール便の送料は意外とばかにならないので、定期コースを利用して節約しましょう。

編集部

宅配弁当の定期コースは解約までの回数制限が無い場合が多いので、ぜひ一度チェックしてみてくださいね。

宅配弁当の価格比較表はこちら

気になる宅配弁当の価格をパッと見で比較できたら便利ですよね。

今回ランキングに使用した6企業の価格比較を先に掲載します！

「とにかくどこが安いのか早く知りたい！」と言う方はこちらをチェックしてくださいね。

	ヨシケイ	食のそよ風	まごころケア食	ワタミの宅食	タイヘイ	食宅便
参考コース	シンプルミール	プチデリカ	まごころ定期便 健康バランス14食	まごころ手鞠	彩ごころ	おまかせコース Aセット
1食分の価格	◎ 約350円	○ 約426円	○ 約479円	○ 約490円	○ 約500円	○ 約560円
セット価格	1,030円 (3食)	4,266円 (10食)	6,700円 (14食)	2,450円 (5日間)	3,500円 (7食)	3,920円 (7食)
送料	無料	・1梱包：980円 ・定期：無料	無料	送料込み	・495円～ ・定期：無料	・1梱包：780円 ・定期：390円
公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト

パッと見でヨシケイがかなり安いことがわかりますね。

これらの企業について、次の項目からランキング形式で紹介します！

編集部

口コミなども紹介するので、ぜひチェックしてください。

安い！宅配弁当サービスランキング

ここからは安さが魅力の宅配弁当を紹介します！

まだ宅配弁当を利用したことがない方も、既に利用しているけど違うサービスが気になる方も必見ですよ。

編集部

宅配弁当にはコースがたくさんあるので、とにかく安いコースから価格を紹介しています。

企業それぞれに様々なコースを提案しているので、気になった方は公式サイトをチェックしてみてくださいね。

1位｜ヨシケイ　シンプルミール

1食分300円代！超安いのに栄養バランス良し

編集部

価格が安い上に送料無料。

さらにお試しセットなどもあり、宅配弁当初心者さんにもかなりおすすめですよ。

メニュー例

タンドリーチキン

エネルギー	300kcal
蛋白質	17.4g
脂質	16.3g
炭水化物	19.2g
食塩相当量	1.9g
アレルギー	・小麦 ・乳成分 ・卵 ・鶏肉(タイ産)

ハンバーグオニオンソース

エネルギー	168kcal
蛋白質	9.8g
脂質	8.4g
炭水化物	14.3g
食塩相当量	1.2g
アレルギー	・小麦 ・乳成分 ・卵

白身魚のチーズフライ

エネルギー	244kcal
蛋白質	10.1g
脂質	9.4g
炭水化物	30.2g
食塩相当量	1.8g
アレルギー	・小麦 ・乳成分 ・白身魚フライ(中国製造)

2位｜食のそよ風　プチデリカ

定期購入で送料無料！5食試せるセットもあり

※定期購入の注意点

食のそよ風の定期購入は、お届け回数が「6回以上」にならないと送料無料になりません！

解約ができないと言う訳ではありませんが、6回未満で解約してしまうとそれまでの送料を請求されるので注意しましょう。

編集部

安いからと言ってすぐに飛びつくのは止めましょう。

まずはお試しセットを食べてみて、定期購入するかじっくり考えた方が良さそうですね。

メニュー例

三元豚の黒酢酢豚

エネルギー	152kcal
たんぱく質	10.6g
脂質	6.4g
炭水化物	13.0g
塩分	2.2g
アレルゲン	・小麦 ・卵 ・乳成分 ・大豆 ・豚肉

牛肉の塩だれ炒め

エネルギー	200kcal
たんぱく質	8.4g
脂質	10.6g
炭水化物	17.8g
塩分	1.4g
アレルゲン	・小麦 ・乳成分 ・牛肉 ・くるみ ・ごま ・大豆 ・鶏肉 ・豚肉 ・ゼラチン

鯖(サバ)の味噌煮

エネルギー	284kcal
たんぱく質	17.3g
脂質	20.4g
炭水化物	7.7g
塩分	1.4g
アレルゲン	・小麦 ・乳成分 ・ごま ・さば ・大豆 ・鶏肉 ・豚肉 ・ゼラチン

3位｜まごころケア食　まごころ定期便(健康バランス)

主菜1品＋副菜3品♪手軽にバランスの良い食事が摂れる

編集部

さらに、現在(2022年4月)定期コースはキャンペーン中です！

定期コースを利用すると、商品価格が毎回180円引きになりますよ。

編集部

公式サイトで調べてみましたが、健康バランスコースの具体的なメニュー例はありませんでした。

ただ、健康バランスコースの商品はカロリー300kcal以下、食塩2.5g以下に抑えられています。

メニューは全84種あり、毎週違った内容のメニューが届くそうですよ。

4位｜ワタミの宅食　まごころ手鞠

味にこだわった多彩な献立！特別プランも実施中

TVショッピング企画について

現在(2022年4月)、ワタミの宅食ではTVショッピング企画の特別プランを実施中です！

特別プランでは以下4つのコースから、お弁当20食セットをお得に試すことができますよ。

• まごころおかず
• まごころ手鞠
• まごころダブル
• まごころ御膳

価格は通常14,830円のところ、20食：9,900円(税込)とかなりお得な価格になっています。

さらに飲むヨーグルトまで付けてくれるなんて太っ腹ですよね。

編集部

TVショッピング企画がかなりお得ですね。

どのコースにするか迷っている方は、特別プランから試してみるのも良いかもしれません。

メニュー例

5日分の献立例

編集部

具体的な栄養価などの例はありませんでしたが、画像のようなお弁当があるんですね。

季節感のある旬の食材や、行事を感じる料理なども食べられますよ。

5位｜タイヘイファミリーセット　彩ごころ

健康食にこだわった冷凍宅配弁当をお届け！

編集部

また、定期購入で送料無料になるので、タイヘイファミリーセットを利用する際は定期購入がおすすめですよ。

メニュー例

鶏肉と野菜の和風あん

エネルギー	153kcal
タンパク質	7.5g
脂質	9.5g
炭水化物	10.1g
食塩相当量	1.3g
アレルゲン	・小麦 ・乳 ・卵 ・えび

ハンバーグトマトソース

エネルギー	166kcal
タンパク質	6.4g
脂質	9.1g
炭水化物	14.3g
食塩相当量	1.3g
アレルゲン	・小麦 ・乳 ・卵 ・えび

ブリの漬け焼き

エネルギー	170kcal
タンパク質	12g
脂質	8.3g
炭水化物	12g
食塩相当量	1.3g
アレルゲン	・小麦 ・乳 ・卵

6位｜食宅便　おまかせコース

定期購入とポイントプログラムがお得♪

編集部

定期送料割引やポイントプログラム、ランクアップなどお得な制度がもりだくさん！

お試しセットもあるので、気になる方はチェックしてみてくださいね。

メニュー例

海鮮チゲ

エネルギー	248kcal
たんぱく質	17.8g
脂質	11.6g
炭水化物	18.3g
食塩相当量	2.6g
アレルギー物質	・小麦 ・卵 ・乳成分 ・えび、いか ・牛肉 ・ごま、大豆 ・鶏肉、豚肉 ・りんご、ゼラチン ・魚醤(魚介類)

鶏肉の柚子胡椒焼き

エネルギー	230kcal
たんぱく質	20.6g
脂質	12.9g
炭水化物	10.3g
食塩相当量	1.9g
アレルギー物質	・小麦 ・卵 ・かに ・ごま ・大豆 ・鶏肉

牛しゃぶ

エネルギー	264kcal
たんぱく質	16.1g
脂質	16.7g
炭水化物	12.2g
食塩相当量	1.9g
アレルギー物質	・小麦 ・乳成分 ・牛肉 ・ごま ・さば ・大豆 ・鶏肉 ・魚醤(魚介類)

編集部

次の項目からは、条件別におすすめの宅配弁当を紹介します。

安さ以外にも様々な魅力がある宅配弁当を紹介するので、参考にしてみてくださいね。

一人暮らし向けの宅配弁当はある？

一人暮らしだとついつい好きなものばかり食べてしまったり、時間がなくて食事を抜いてしまうなんてこともありますよね。

宅配弁当はレンジでチンすれば食べられるので、忙しい一人暮らしの方にもぴったり！

この項目では一人暮らしの方におすすめな宅配弁当を紹介します。

ナッシュ

おしゃれでヘルシーなメニューが豊富！

ナッシュは「冷凍弁当の定期配送サービス」です。

配送間隔は「1週間に1回・2週間に1回・3週間に1回」から選べます。

編集部

ナッシュの注文は、自分で好きなメニューを組み合わせることができます。

一方で「おまかせ」もできるので、選ぶのが面倒な方はおまかせを選びましょう。

nosh clubで継続するほどお得！

「nosh club」はナッシュ会員が受けられる割引サービスです。

購入回数に応じた割引を受けられます。

ナッシュを利用する際、自動的に会員になるので、会費などは不要です。

回数を重ねるほど割引率が上がるので、長期間利用するほどお得になります。

メニュー例

ロールキャベツのチーズデミ

カロリー	323kcal
たんぱく質	13.8g
糖質 (炭水化物)	13.9g (18.5g)
脂質	20.5g
食物繊維	4.6g
塩分	2.5g
アレルゲン	・小麦、卵、乳 ・豚肉、鶏肉、牛肉 ・さば ・大豆、ごま

チリハンバーグステーキ

カロリー	417kcal
たんぱく質	21.0g
糖質 (炭水化物)	24.5g (28.6g)
脂質	24.6g
食物繊維	4.1g
塩分	2.5g
アレルゲン	・小麦、卵、乳 ・豚肉、鶏肉、牛肉 ・さば ・大豆、りんご

チキンのトマトチーズがけ

カロリー	474kcal
たんぱく質	35.7g
糖質 (炭水化物)	17.2g (20.8g)
脂質	41.8g
食物繊維	3.6g
塩分	2.5g
アレルゲン	・小麦、卵、乳 ・豚肉、鶏肉、牛肉 ・さば ・大豆

デイリーコープ　舞菜しっかりおかず

おかずをがっつり食べたい方におすすめ

編集部

利用するには生協に入会する必要があるので、その点は注意してくださいね。

手数料は利用人数や地域、購入金額などにより変わります。

基本的に数百円程度ですが、利用前に公式サイトや資料請求で確認しましょう。

メニュー例

編集部

画像は舞菜しっかりおかずの一例です。

舞菜しっかりおかずの献立にはそれぞれの画像が無かったため、献立表(PDF)を参考に以下の栄養価をまとめています。

チキンの醤油マスタードソース他

• チキンの醤油マスタードソース
• ふんわり天の煮物
• いんげんとベーコンの炒め物
• 紅あずまのサラダ

熱量	433kcal
たんぱく質	23.8g
脂質	26.0g
炭水化物	25.5g
ナトリウム	1,424mg
食塩相当量(塩分)	3.6g
アレルゲン	・小麦 ・卵 ・乳

飛騨牛コロッケ他

• 飛騨牛コロッケ(ソース付)
• けんちん煮
• 糸昆布の子和え
• 春雨サラダ(しそ風味)

熱量	392kcal
たんぱく質	9.7g
脂質	20.9g
炭水化物	41.3g
ナトリウム	899mg
食塩相当量(塩分)	2.3g
アレルゲン	・小麦 ・乳

ミックス玉子とじ他

• ミックス玉子とじ
• チリコンカーン風炒め物
• コーンポタージュポテト
• きゅうりとちりめんの酢の物

熱量	420kcal
たんぱく質	17.7g
脂質	24.5g
炭水化物	31.6g
ナトリウム	1,490mg
食塩相当量(塩分)	3.8g
アレルゲン	・卵 ・乳 ・小麦 ・えび

ベルーナグルメ　おふくろ御膳

まさにおふくろの味！手作り感満載のおかずが届く

編集部

忙しい日々の中で「ほっと安心できるような食事」を摂りたい方は、一度試してみてはいかがでしょうか？

メニュー例

ハンバーグ照焼ソースセット

エネルギー	343kcal
たんぱく質	20.3g
炭水化物	33.9g
脂質	14.4g
ナトリウム	1,433mg
塩分	3.6g

筑前煮セット

エネルギー	299kcal
たんぱく質	10.6g
炭水化物	37.0g
脂質	12.9g
ナトリウム	1,116mg
塩分	2.8g

さばの唐揚げ野菜あんセット

エネルギー	355kcal
たんぱく質	15.6g
炭水化物	27.6g
脂質	20.4g
ナトリウム	1,294mg
塩分	3.3g

高齢者向けの宅配弁当ならこちら！

どこの宅配弁当も、基本的に高齢者向けのコースを取り扱っています。

そんな中でもおすすめの高齢者向け宅配弁当を紹介するので、参考にしてください。

やわらかダイニング

やわらか食専門！歯やアゴが弱った方に

名前の通り、やわらかい食事のみを取り扱う宅配弁当サービスです。

歯やアゴが弱った高齢者の方も、ストレスなく食べられるやわらかさを揃えています。

やわらかさは「ちょっとやわらかめ・かなりやわらか・ムースやわらか」の三段階から選べます。

ムースやわらかはスプーンで潰れるほどやわらかく、噛む力が衰えた方にぴったりです。

編集部

もちろん味や見た目、栄養バランスにも配慮されています。

メニューも和洋中と豊富なので、彩ある食事を継続することができますよ。

メニュー例

編集部

メニューの栄養価などの例はありませんでしたが、画像のようなお弁当の他にも90種以上のメニューがあるようです。

献立は管理栄養士・栄養士の方がバランス良く組み立てて届けてくれますよ。

スギサポdeli　やわらか食

スギ薬局がお届けする宅配弁当

ドラッグストアのスギ薬局が提供する宅配弁当サービスです。

S1～S6セットが用意されていて、それぞれ特徴あるメニューを食べられます。

定期購入するとS1～S6セットがローテーションで届くので、6セット×6食＝36種類のメニューを楽しめますよ。

また、定期購入すれば料金が5％OFFになるのでかなりお得です。

全ての料理がやわらか食感で作られているので、介護食としても活用できます。

編集部

メニューが幅広く、全てやわらか食感とは思えないほどしっかりした見た目の料理が揃っています。

メニュー例

かれいの煮つけ

エネルギー	291kcal
たんぱく質	18.7g
脂質	13.2g
炭水化物	21.1g
食塩相当量	2.7g
アレルゲン	・乳 ・卵 ・小麦

豚肉のしょうが仕立て

エネルギー	252kcal
たんぱく質	14.2g
脂質	11.6g
炭水化物	22.9g
食塩相当量	2.8g
アレルゲン	・乳 ・卵 ・小麦

鶏肉のクリーム煮

エネルギー	257kcal
たんぱく質	13.3g
脂質	8.7g
炭水化物	30.1g
食塩相当量	2.7g
アレルゲン	・乳 ・卵 ・小麦

まごころ弁当

高齢者向けに調理された多彩なお弁当

まごころ弁当は高齢者への細やかな気遣いが嬉しい宅配弁当サービスです。

食材の切り方を一口大から極小まで選べます。

さらに、極小にはとろみをつけることもでき、咀嚼や飲み込みが難しい方にもおすすめ。

メニューが固定の宅配弁当には珍しく、おかゆやアレルギーなどの個別対応も可能です。

もちろん味や硬さ、大きさ、栄養バランス、季節のメニューなどにもこだわっているので、介護食にも彩りを添えたい家庭にぴったりです。

編集部

まごころ弁当では、現在(2022年4月)無料試食キャンペーンを実施中！

少しでも気になった方はぜひ活用してみてくださいね。

メニュー例

編集部

小町や普通食の具体的な数値は掲載されていませんでした。

以下はカロリー調整食の例です。

八宝菜(おかず)

エネルギー	237kcal
タンパク質	15.0g
脂質	10.5g
炭水化物	20.7g
塩分	2.4g

おでん(おかず)

エネルギー	237kcal
タンパク質	14.1g
脂質	8.3g
炭水化物	26.5g
塩分	2.5g

食と健康社

疾患による食事制限を手軽に済ませたい方におすすめ

食と健康社の宅配弁当は、様々な疾患による食事制限に対応したお弁当を取り扱っています。

• 腎臓病食(たんぱく調整食9g)
• 糖尿病食(カロリー制限食200/240)
• 人工透析食(たんぱく調整食20g)
• カロリー・たんぱく調整食
• 塩分制限食
• バランス栄養食
• 低たんぱくご飯

これらのメニューが揃っているので、自宅で食事制限をする必要がある方にはかなりおすすめです！

全国一律送料無料な上、定期購入もできます。

編集部

管理栄養士による無料利用相談も実施しているので、不安なことがあれば問い合わせしてみてくださいね。

メニュー例

編集部

メニュー毎の具体的な栄養価の表記はありませんでした。

以下の栄養表示はたんぱく調整食9gの一例です。

たんぱく調整食9g

エネルギー	300kcal
たんぱく質	9g
塩分	1.7g以下
カリウム	500mg以下
リン	200mg以下

たんぱく調整食は慢性腎臓病の方専用のメニューです。

たんぱく質は9gに抑え、野菜類のカリウムは減らされています。

カロリーは300kcalと高エネルギーで、体力の維持はきちんとできるようになっていますよ。

ダイエット向けの宅配弁当はこちら♪

中々気軽に外出できない昨今、「お腹周りが気になって来た…」と言う方も多いはず。

この項目ではダイエット向けの宅配弁当を紹介します。

いつもの食事と置き換えるだけで、カロリー計算や栄養バランスの偏りを改善できますよ。

ニチレイフーズダイレクト　ウーディッシュ

1食で20品目以上！塩分やカロリーに配慮したヘルシー弁当

大手食品会社、ニチレイフーズが提供する宅配弁当サービスです。

ウーディッシュは1食20品目以上の食材を使った、栄養と彩り豊かなお弁当が特徴的。

中でも糖質40g以下のメニューがセットになったコースはダイエットにもぴったりです。

ダイエット中に崩れがちな栄養バランスを補うのにも役立ちますよ。

編集部

お試しコースや単品販売もしているので、気になる方はチェックしてみてくださいね。

メニュー例

えびドリア(五穀入り)

エネルギー	313kcal
たんぱく質	11.6g
脂質	13.2g
炭水化物	39.7g
糖質	34.0g
食物繊維	5.7g
ナトリウム	683mg
食塩相当量	1.7g
アレルゲン	・卵 ・乳成分 ・小麦 ・えび ・牛肉 ・大豆 ・鶏肉、豚肉 ・りんご ・ゼラチン

ボロネーゼとチーズリゾット風

エネルギー	327kcal
たんぱく質	14.8g
脂質	13.8g
炭水化物	38.5g
糖質	33.5g
食物繊維	5.0g
ナトリウム	863mg
食塩相当量	2.2g
アレルゲン	・卵 ・乳成分 ・小麦 ・牛肉 ・ごま ・大豆 ・鶏肉、豚肉 ・りんご ・ゼラチン

サーモンのタルタルソースとナポリタン

エネルギー	328kcal
たんぱく質	14.6g
脂質	15.7g
炭水化物	33.8g
糖質	30.3g
食物繊維	3.5
ナトリウム	794mg
食塩相当量	2.0g
アレルゲン	・卵 ・乳成分 ・小麦 ・ごま ・さけ ・大豆 ・鶏肉、豚肉 ・りんご ・ゼラチン

FIT FOOD HOME　ダイエットミール

ダイエットに特化したメニューを選べる

ダイエットミールの名前の通り、ダイエットに役立つメニューが揃っているコースです。

主食のご飯を豆類を使った料理(ダール)に変更することで、高たんぱく・低糖質を実現。

ビタミン・ミネラルバランスにもこだわり、筋肉量を維持し脂肪燃焼しやすい身体作りをサポートしてくれますよ。

編集部

たくさん購入するほど1食分の価格が割引になるので、まとめ買いしてダイエット中に活用するのがおすすめです。

メニュー例

鶏もも肉の和風カレーソースと和風味のダール

熱量	383.30kcal
脂質	15.39g
炭水化物 (糖質/食物繊維)	27.40g (21.30g/6.13g)
食塩相当量	2.30g
たんぱく質	39.50g
アレルゲン	・鶏肉  ・小麦  ・大豆  ・さば

鶏もも肉のグリーンカレーソースとトマト味のダール

熱量	457.67kcal
脂質	18.60g
炭水化物 (糖質/食物繊維)	36.11g (28.90g/7.21g)
食塩相当量	3.11g
たんぱく質	45.10g
アレルゲン	・鶏肉  ・大豆  ・乳成分  ・小麦  ・豚肉

鶏もも肉の梅塩麹ソースと和風味のダール

熱量	371.38kcal
脂質	15.12g
炭水化物 (糖質/食物繊維)	26.29g ( 20.60g/5.65g)
食塩相当量	2.72g
たんぱく質	38.57g
アレルゲン	・鶏肉  ・小麦  ・大豆

迷った時はヨシケイをチェック！

ここまで様々な宅配弁当を紹介して来ましたが、一番「安い」のはヨシケイでした！

• 宅配弁当を頼んだことがない方
• 今利用している宅配弁当より安い宅配弁当を探している方

上記のような方は、まずはヨシケイをチェックしてみましょう。

また、ヨシケイではシンプルミールの他に、野菜たっぷりのベジミールや6つのおかずが入ったバラエティミールなども取り扱っています。

シンプルミールで物足りなかった場合はそちらも見てみてくださいね。

編集部

ただし、ヨシケイには配送可能地域があります。

まずは住んでいる地域がヨシケイに対応しているか確認することをおすすめします。

宅配弁当をさらに安く利用するには

どうせ利用するならもっと安く！もっとお得に！と求めてしまうのが人の性。

以下で宅配弁当をさらに安く利用する方法を紹介するので、参考にしてみてくださいね。

まとめ買いで割引になる

宅配弁当は、多く買うほど1食分の価格が安くなることがほとんどです。

「まとめ買いで最大何％OFF」など、割引サービスを行っているかどうかチェックしてくださいね。

まとめ買いは「○円以上購入で送料無料」と言ったサービスがある場合にもお得です。

送料面で言えば、梱包の数や配達回数が増えるとその分送料もかかってしまいます。

まとめ買いすれば配達回数や梱包の数も減らせますよ。

定期コースがお得！

定期コースがある場合は要チェックです！

定期コースを利用することで送料無料になったり、商品価格が割引になる場合もあります。

企業によっては会員ランク制度やポイントプログラムを導入しています。

定期コースで継続利用するとポイントがたくさんもらえたり、ランクが上がりやすくなる場合もあるので、公式サイトはすみずみまでチェックしてみてくださいね。

宅配弁当はこんな方におすすめ！

宅配弁当は以下のような方におすすめです！

• 調理が苦手、調理の手間を省きたい方
• バランスの良い食事を手軽に摂りたい方
• 一人暮らしで食事がおろそかになっている方
• 高齢で普通の食事がしづらい方
• 自宅療養中の方
• 妊娠中や小さいお子さんがいるママさん
• 毎日色んなおかずを食べたい方

昨今の宅配弁当は、味や見た目、品数だけでなく、栄養バランスに着目したものが多くなっています。

管理栄養士が監修した献立を採用したり、塩分・カロリーを抑えたりと様々な工夫がこらされているんです。

「お弁当＝栄養バランスが悪い」なんてイメージは払拭しても良いかもしれません。

編集部

一人暮らしで栄養バランスが偏りがちな方や高齢者の方、栄養管理が大切なママさんなど幅広い層に対応できますよ。

宅配弁当の注意点

とっても便利な宅配弁当ですが、注意点もいくつかあります。

宅配弁当を利用する前にチェックしてくださいね。

• 配送地域外だと利用できない
• 離島は送料がかかる場合が多い
• アレルギーに対応していない場合が多い
• 食品なので基本的に返品できない
• 定期割引に適用条件がある場合がある
• 冷凍庫を圧迫する

特に注意してほしいのが「アレルギー」です。

宅配弁当は自分でメニューを選べる場合もありますが、ほとんどがコースでメニューが決まっています。

アレルギー食材が入っている場合に「それだけ避ける」と言うことができないんですね。

アレルギーをお持ちの方は、メニューを自分で決められるサービスを利用するか、まごころ弁当のように個別対応してくれる企業を選びましょう。

宅配弁当のよくある質問

まとめ

• 1食分の価格が安いのはヨシケイ
• 安い宅配弁当を選ぶなら送料も要チェック
• お試しコースでお得に試せる
• まとめ買いや定期コース利用で割引になる場合もあり
• ポイントプログラムや会員ランク制度利用で節約できる

ここまでたくさんの宅配弁当を紹介しましたが、皆さんが気になったお弁当はあったでしょうか？

「安さ」のみを追い求めるなら、単純に1食分の価格が安く送料無料の「ヨシケイ」がおすすめです。

それ以外にもこだわりたいポイントがある場合は、今回紹介した以外の宅配弁当もチェックしてみてくださいね。