オイシックスの一人暮らし向けコースはある？ミールキットの料金・食費節約ができる理由を紹介

オイシックスで一人暮らし用コースがあるか知りたい人

オイシックスの一人暮らし用コースはある？料金はいくら？
1人暮らしでオイシックスを活用すれば食費節約になる？
1人分のミールキットの量は？キットオイシックスの値段は？
oisixの口コミ評判は？「高い」は本当？kit oisix1人前は成人男が満足できる量？

「オイシックスを試してみたいけど、一人暮らしには割高って本当？」
「大好きな仕事で忙しいけど、ちゃんと料理をしたい！」

一人暮らしをしている女性にとって、仕事をしながら自炊をしたり、洗濯や掃除をしたりするのは正直大変ですよね。

そこで、この記事ではオイシックスのメリットとデメリットから食費を節約できる理由、オススメの注文方法などをわかりやすく紹介していきます。

編集部

本記事は何かと外食やコンビニ弁当が増えてしまう一人暮らしのOLさんに向けて、オイシックス愛用歴2年の私が解説していきます。

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オイシックスは忙しいOLの強い味方！？

悩子さん

ある程度オイシックスについては知っているけど、具体的にどんなサービスなの？

編集部

オイシックス（Oisix）は新鮮な有機野菜やお肉、果物など、スーパーよりワンランク上の食材が自宅に届く宅配サービスです。

季節に合わせて旬の野菜や果物などを使ったミールキット（※）もあれば、祝い日には全品〇%OFFお得になる割引キャンペーンなどもあります。

一人暮らしをしているOLさんにとって、毎月の食費を抑えたい一方で以下のような悩みを抱えている人も多いでしょう。

たとえば……

• 自炊をしたいけど料理を作る時間がない
• スーパーのお惣菜で晩御飯を済ませちゃう
• スーパーで一人分の食材を買うのが難しい
• 毎月の食費を抑えたいけど結局外食が多い
• 彼や友人に料理を振舞いたいけど味付けが不安

オイシックスはこのような悩みを解消しつつ、いつもの食事の質を向上させることができる今注目の食材定期宅配サービスなんです。

自宅に配達されるキットオイシックス（ミールキット）やちゃんとオイシックスなどのコースはどれも二人分になりますが、残った一人分を朝食やお弁当のおかずにすることで余すことなく食べることができます。

自分のライフスタイルに合わせながら工夫することで、十分に食費を浮かせることは可能です。

編集部

なので、必ずしも一人暮らしのOLさんには「不向き」とは言い切れないのが私なりの見解です。

※ミールキットとは？

ミールキットとは、すでにカットされた新鮮な野菜やお肉、お魚などの食材と調味料、レシピがセットになっているアイテムのことです。

食材を切る手間や調味料を組み合わせる時間を節約できるだけではなく、短時間で手軽に調理ができるので誰でも本格的な料理を作ることができます。

節約になる？1か月の食費とオイシックスを比較

悩子さん

いつも通りの食事をオイシックスに変えるだけで本当に食費を抑えられるの？

編集部

毎月、どれくらいのお金を食費にあてるかは個人差があります。そこで、実際いくら節約できるのかを比較表でまとめてみました。

まずは、こちらの比較表をご覧ください。

今までの食費はオイシックスを利用する前の私（編集者）が朝食や夕食、外食などにかけてきた平均的な金額を示しています。

今までの食事にかけてきた費用の内訳

厚生労働省統計局公表の『2021年度 家計調査 男女、年齢階級別(表2)』によると、一人暮らしの女性の食費の平均は約34,981円かかっていることがわかっています。

男性：約42,332円
女性：約34,981円

私のこれまでの食費（オイシックスを利用する前）は朝食、昼食、夕食、スーパーでの買い物を合わせて月々32,000円ほどかかっていました。

飲み会代に関しては、コロナ渦ということもあってここ最近の出費はありません。

編集部

ただ、飲み会代がある時はなるべく出費を抑えたいので、最低ラインを4,000円～設定しています。

今までの朝食代【月々6,000円ほど】

朝食：400円×15日＝6,000円
サンドウィッチと豆乳（コーヒー）、玄米おにぎりとお茶 など

仕事がある朝はメイクや支度などで何かと忙しいため、手作りしたい気持ちはあるけどできない……と感じる人も多いのではないでしょうか。

しかし、朝食を抜いてしまうと1日の調子が出ませんよね。

私はコンビニでサンドウィッチと豆乳、玄米おにぎりとお茶の組み合わせで朝食を摂ることが多いです。

朝食は毎回税込400円ほどかかってしまいますが、食べないと集中力が出ないのでやむを得ずといった感じです。

編集部

月々の朝食をざっと計算すると、出費は6,000円ほどかかりますね。

今までの昼食代【月々10,000円ほど】

昼食：500円×20日＝10,000円
オフィス内のワンコインランチ、コンビニで500円以内の食べ物 など

仕事がある時の昼食はなるべくワンコインで収まるようにしています。

もちろん同僚や上司とのランチもあるので、会社外で食事する時は800円前後になることもあります。

そのため、月々の昼食の出費は最低でも10,000円、多い時は12,000円かかることもしばしば……。

今までの夕食代【月々12,000円】

夕食：800円×15日分＝12,000円
コンビニお弁当、アルコール類、スイーツ など

仕事がある時の夕食は基本的に自宅で食事を済ませることが多いです。

仕事の忙しさにもよりますが、スーパーでお惣菜を買ったり、コンビニでサラダやスープを買って食べたりしています。

また、たまにはアルコールやスイーツを購入することもあるので、多く見積もって1回800円ほど使っています。

なので、月々で計算すると12,000円は必要です。

仕事がない日は自炊することもあります。

編集部

一人分の食事を作るために週1回1,000円ほど使うので、月々最低でも4,000円の出費が出ます。

オイシックスはコースや食材の選び方次第で変わる

結論から言うと、ずばりオイシックスは選ぶコースや食材の組み合わせによって「割高になる・節約できる」ことがわかりました。

比較表ではキットオイシックスとちゃんとオイシックスを比べましたが、他にもパットオイシックスやオイシックスオリジナルといったものもあります。

目的に合わせて選べるコースがあるため、どれを選ぶかによって節約できるのか、割高になってしまうのかが決まります。

朝昼夕食全てをキットオイシックスすると割高

食材はすでにカットされているため、包丁で切る手間やまな板を洗う作業がないのが魅力的です。

スーパーでの買い物は別として、朝昼夕食の全てをオイシックスに置き換えると月々にかかる食費は～55,195円と割高になってしまいます。

こちらをご覧ください。

• サラダ：637円～1,566円（税込）
• スープ：1,287円～1,717円（税込）
• クイック1皿：1,166円～1,685円（税込）
• デイリー：1,598円～2,581円
• シェフ：2,149円～3,013円
• ご飯・麺：1,287円～1,609円（税込）
• 鍋：1,609円～3,229円（税込）
• キッズOK：1,274円～2,581円
• スイーツ：913円（税込）

キットオイシックスはサラダからスープ、メインディッシュまで、いろんな野菜やが入った食事を楽しむことができます。

価格は637円（税込）～とリーズナブルなものから3,229円（税込）と高めなものまであります。

いっけん、今までの食費に比べて高いという印象を持ってしまいますが、商品の選び方ひとつで月々の費用を抑えられるので、けして割高ではありません。

キットオイシックスは2～3人前です。

編集部

一人分の量としては多いですが、朝食やお弁当のおかずとして活用できるので月々10食～15食ほどあれば十分です。

ちゃんとオイシックスは比較的リーズナブル

わざわざ献立を考えなくてもレシピが付いてくるので、「今日何作ろうかな？」「食材余ったらどうしよう……」といった心配もありません。

また、主菜と副菜2品合わせて大体30分ほどでできるので、忙しい人でも料理を楽しみたい人にもオススメなコースです。

1. ちゃんとオイシックス5days
   おとな2人・5日分の商品とレシピセット
   価格：6,458円（税込）前後
2. ちゃんとオイシックス3days
   おとな2人・3日分の商品とレシピセット
   価格：4,298円（税込）前後

オススメはおとな2人・5日分の商品とレシピが届く「ちゃんとオイシックス5days」です。

おとな2人分であれば2食分の食事を確保することが可能です。

おとな2人（2食分）×5日分＝10食分

つまり、ちゃんとオイシックス5daysを3回頼めば1か月の食事をまかなうことができます。

これまで朝食・昼食・夕食にかけてきた28,000円をちゃんとオイシックスに置き換えるだけで月々19,374円（税込）で抑えることが可能です。

「同じ内容の食事を2回分食べなければならない」というデメリットはありますが、昼食のお弁当のおかずにしたり、タッパーに入れて冷蔵庫で保存したりすれば1～3日ほど持ちます。

編集部

日頃の食事を大幅にカットできるので、飲み会や外食にお金を回すことも、貯金の金額をアップさせることも可能になりますよ。

オイシックスの費用以外で良かったと感じた点

オイシックスはコースや食材の組み合わせ次第で今までの食費より高くなることも、安くなることもあります。

しかし、それ以上に外食やコンビニ食で偏った食事をバランス良く整えたり、料理を作る楽しさを味わえたりとメリットが多いのも魅力的です。

さっそく、それぞれのメリットについて見ていきましょう。

メリット①【バランスの良い健康的な食事を摂れる】

オイシックスのミールキットはお肉やお魚、たまご、大豆といったタンパク質が多く含まれた主菜、食物繊維やミネラル、ビタミンが含まれた副菜を効率よく摂ることができます。

バランスの良い健康的な食事を摂ることができるので、普段不規則な食生活を送っている人やダイエットのために栄養たっぷり食事を摂りたい人にも最適です。

食材のみの購入では切る作業が加わりますが、組み合わせ次第で栄養バランスの摂れた主菜や副菜を作ることができます。

なので、一から料理をしてみたい人はオイシックスの野菜や果物、お肉などもチェックしてみるといいでしょう。

メリット②【食材はオイシックス基準をクリアしている】

オイシックスの野菜や果物は農薬ゼロを目指しているものばかりで、詳しい栽培情報管理や定期的に残留農薬検査（※）を行っています。

輸入品は国産品と同じように安全基準のもののみを使用しているため、安心して有機野菜や果物を味わうことができます。

牛肉や豚肉、鶏肉、たまごは事前にオイシックスが飼料の配合内容や配合比率といった情報を提示し、素性がわかる畜産物のみを取り扱っているので安全性はバッチリです。

魚は水域がしっかりできる所、水揚げされた漁港がわかるところのみを扱っています。

また、冷凍魚は独自の製法を採用し、旨味を逃さないように品質保持されています。

養殖魚に関しては必要最低限しか使用しません。

編集部

飼料に使われている薬剤や抗生物質を使用していない養殖魚を厳選しているため、安全性は比較的高いと言えるでしょう。

＞＞詳しくはこちらをチェック

メリット③【恋人や友人に料理を振舞うことができる】

編集部

オイシックスは自分の食事だけではなく、大切な恋人や友人にも料理を振舞えるというメリットがあります。

悩子さん

自分が作ったものを誰かに食べてもらえるのって嬉しいですね。

仕事が忙しい分、つい食事を適当に済ませてしまいがちですよね。

オイシックスならすでにカットされた食材と調味料、レシピがセットになったミールキットがあるため、短時間でパパっと栄養バランスの良い食事を作ることができます。

加えて、Instagramに載せられるような鮮やかな見た目をしているので、目からも料理を楽しむことが可能です。

オイシックスのミールキットなら「最近お米しか炊いていないや……」「包丁上手く使えるかな？」という人でも、食材はすでにカットされており、調味料も調合済みになっています。

そのため、レシピ通りに作ればほんの20分ほどで恋人や友人に振舞えるランチやディナーをご馳走できます。

編集部

自分の大切な人に「料理ができるようになったよ」「自炊をするようになった」といったことを伝えられるので、料理できるアピールしたい人にもオススメです。

一人暮らしにはキットオイシックスがオススメ

一人暮らしで自炊にあてる時間があまりない人でも「料理を楽しみたい」「バランスの良い食事を摂りたい」ならキットオイシックスがオススメです。

ここからは、オイシックス愛用歴2年の私がオススメの注文方法やポイント、お気に入りの牛乳とか飲み放題の活用方法について紹介します。

私のオススメな注文方法やポイント

私のオススメ注文方法はこちらです。

• キットオイシックスは小まめに内容と金額をチェックし、予算内に収める
• ちゃんとオイシックスは料理をしっかりしたい時のみに注文する
• 野菜や果物などの食材を選ぶ時は自宅で料理できるのかを見極め注文
• 週1回の注文ではなく、2週間に1回ペースで商品や食材などを注文する

忙しいけど料理をしたい私にとって、キットオイシックスは短時間でパパっとバランスの良い食事を作れる救世そのものです。

サラダからスープ、メインと、幅広い商品の中から選ぶことができるため、自分が決めた予算内で欲しいミールキットを注文することができます。

ポイントはあらかじめ予算を決めておくことです。

予算を決めておくことで余計な商品や食材を買うことなく、必要なものだけを買い物かごに入れることができます。

また、オイシックスを注文する時は2週間に1回（隔週）のペースにしましょう。

理由として、一人暮らしなので毎週食材が届いても冷蔵庫に入りきれない、食べきれないといったデメリットが生じてしまうからです。

なので、オイシックスを使い慣れるまでは2週間に1回のペースでミールキットを注文し、時間と心に余裕がある時にちゃんとオイシックスや気になる野菜やフルーツなどの食材を頼むことをオススメします。

もし、「今週はいらない」「冷蔵庫に食材が残っている」といった場合は、注文締め切り日までにスマホやパソコンからキャンセル手続きを行うようにしましょう。

編集部

「今週はお友達が来るから追加しよう」とか「外食する予定が入っているから減らそう」と言う柔軟な変更もできるので、自分の都合に合わせられますよ。

牛乳とか飲み放題を有効活用しよう

牛乳とか飲み放題には2つの特典が付いており、どちらもオイシックスをお得に使うことができます。

1. 牛乳とか飲み放題（3品選び放題）
   →1回の注文で3品の食べたいものを選べる
2. 野菜とフルーツも20%OFF
   →何品でも20%OFFお得に購入できる

一つ目の特典の「牛乳とか飲み放題（3品選び放題）」は、牛乳やたまご、豆腐、食パン、バナナなど、約45品の中から3品の商品を自由に選ぶことができます。

1回の注文で気になる食材を3品選ぶことができるだけではなく、月に何度でも頼むことが可能です。

二つ目の特典は「野菜とフルーツも20%OFF」は、オイシックスにある旬な野菜やフルーツが何品でも20％OFFとリーズナブルになることです。

編集部

オイシックスの牛乳とか飲み放題は一定の料金を払う必要があるため、1か月2回以上注文をオススメします。

牛乳とか飲み放題は上記のような人であれば食費を節約しながら美味しいものを食べることができます。

一方で、あまり牛乳を飲まない、加工食品を食べない人には不向きと言えるでしょう。

コンビニで朝食を購入するのは割高？

今回は、セブンイレブンのコンビニで販売されている商品とオイシックスの牛乳とか飲み放題にある商品との価格の差を比較しています。

上記の比較表を見ると、コンビニで朝食系の食べ物を購入する方がオイシックスより「お得」「安い」と感じる人が多いでしょう。

しかし、オイシックスの牛乳とか飲み放題を利用すれば乳製品やパン系、たまご、加工食品、野菜、フルーツなどをお得に利用することができます。

編集部

コンビニは仕事終わりに気軽に寄れる場所ではありますが、小まめに買い物をすればその分食費が増えてしまいます。

一方、オイシックスの牛乳とか飲み放題を利用すると

• 月額1,408円（税込）でコンビニよりお得
• 週1回または2週間に1回のペースで食材が届く
• 高品質で美味しいパンや牛乳などが食べられる
• 家に居ながら必要な食材をまとめ買いできる

といったメリットがあります。

コンビニに比べて余計な出費を減らすことができるので、節約にも繋がります。

送料が安くなるように注文するのもポイント

オイシックスは配達するエリアと会員・非会員、冷凍手数料によって送料が異なります。

より送料をお安く済ませるためには、注文金額に注目する必要があります。

上記に該当しない場合は、200円～1,800円ほどの送料がかかってしまうので、注文する時はできるだけ多くの商品や食材を注文するようにしましょう。

定期会員の送料一覧

オイシックスの定期会員で本州に食材やミールキットなどを届ける場合は、注文金額が6,600円になっているのが一番お得です。

送料は無料になっているので、商品の代金のみの支払いで済みます。

次にオススメなのは注文金額が4,400円～。

200円の送料はかかってしまいますが、注文金額4,398円よりはお安く済みます。

編集部

北海道、四国、九州の送料はこちらです。

定期会員で配達エリアが北海道、四国、九州の場合は、本州同様注文金額が6,600円になっているのがお得です。

送料は200円かかりますが、注文金額4,400円～と～4,398円以内に比べて合計費用を安く抑えることができます。

沖縄の場合の送料はどうなるの？

定期会員で沖縄に住んでいる人は、場所が離れていることもあって送料は本州や北海道、四国、九州に比べてどこも高くなっています。

最も送料を安く済ませるには、注文金額が6,600円になっていなくてはいけません。

一方で、注文金額が～4,398円や4,400円～では送料がグッと上がります。

沖縄に住んでいる人は、できるだけ商品や食材などが6,600円～になるように計算しながら買い物ボックスに入れましょう。

定期会員以外の送料一覧

オイシックスの定期会員以外の人は以下のような送料がかかります。

非会員で本州に住んでいる人は、注文金額8,800円～であれば送料が無料になります。

注文しなければいけない商品や食材が多くなってしまうため、一人暮らしをしている女性にとって定期会員ではないことは大きなデメリットに繋がります。

編集部

よりお得にオイシックスを利用するに会員になることが最適です。

次に、定期会員以外で北海道、四国、九州に住んでいる人は、注文金額に対して以下の送料がかかります。

定期会員以外で沖縄に住んでいる人は、以下の送料がかかります。

北海道、四国、九州、沖縄は本同様、注文金額が8,800円～でないと送料は高くつきます。

編集部

私は送料がかからないように、定期会員になって買い物も6,000円以上になるよう注文をしていましたよ。

少しでも余計なお金を節約するには、オイシックス定期会員になることをオススメします。

一人暮らしの人がオイシックスを使うデメリット

オイシックスはコースや食材の選び方次第で今までの食費より節約できるメリットがあるため、一人暮らしの女性に向いている食材宅配サービスと言えます。

しかし、メリットだけに目を向けてしまうと、後々「思っていたのと少し違った」「ここがちょっと手間」といったことに繋がります。

それぞれのデメリットを詳しく見ていきましょう。

デメリット①【野菜や果物などの生ゴミが出る】

オイシックスには一般的なスーパーでは販売していない珍しい野菜や果物を多く取り扱っています。

すでに食材がカットされたキットオイシックスといったコースはありますが、食材を一から調理できるといった楽しみは自炊の醍醐味と言えるでしょう。

ですが、食材を一から調理すると必ず出てしまうのが生ゴミです。

三角コーナーに溜まった生ゴミの見た目の悪さはもちろん、すぐに片付けないと臭いがきつくなるといったことにも繋がります。

悩子さん

生ゴミってどうやって処理すればいいの？

少々手間にはなりますが、生ゴミが出た時はキッチンや部屋に臭わせないように以下の方法を試してみるのもいいでしょう。

• クエン酸や酢をキッチンペーパーに染み込ませて被せる
• 水気を切ってすぐに新聞紙で包む

編集部

生ゴミは料理を作るたびに出てしまうので、すぐに処理できるようにビニール製の使い捨て手袋やクエン酸を常備しておくと便利ですよ。

デメリット②【食材を炒める・蒸すなどの作る行程ある】

オイシックスは旬で珍しい食材や簡単に調理できるミールキットがあるため、「切る・炒める・蒸す・茹でる」などの料理行程を楽しむことができる食材宅配サービスです。

なので、「バランスの良い食事を摂りたい」「料理を楽しみたい」といった人には十分に満足できると言えます。

しかし、「そもそも料理を一切したくない」「キッチンをあまり使いたくない」といった人にはオイシックスは不向きです。

なぜなら、料理を作る時間の確保から調理道具（包丁やフライパン、菜箸など）の準備、洗う・切る・炒めるなどの調理行程が必要になるからです。

編集部

オイシックスは料理に興味がある人や将来のために自炊したい人、バランスの良い食事を摂りたい人にオススメです。

デメリット③【一般的なスーパーより食材の値段が高い】

オイシックスの野菜や果物は、一般的なスーパーに比べて値段が高いです。

悩子さん

こうして見てみると、オイシックスの食材ってかなりお高い感じなんですね……。

編集部

上記の内容はほんの一部にはなりますが、オイシックスの野菜や果物は市販のものよりも高くなっているのがわかるでしょう。

食材が高い理由として、オイシックスでは有機野菜などを多く取り寄せているだけではなく、安心安全で美味しいお肉を使っているというこだわりがあります。

他にも、以下の理由があげられます。

• 野菜は生産者の顔や情報がわかる
• キットオイシックスは化学調味料不使用

そのため、どうしても一般的なスーパーより食材が高くなってしまうのです。

高品質だからこそ価格設定は高くなっていますが、味も文句なしの美味しさがあります。

なので、オイシックスは「食べたことない野菜を味わってみたい」「有機野菜にこだわりたい」という人にもオススメです。

初めて使うならお試しセットがお得

オイシックスは初めての人限定で「特別おためしセット」というお得なサービスがあります。

ミールキット2つと全12品5,400円（税込）相当の食材が63%OFFの1,980円（税込）で購入できます。

また、特別おためしセットを購入したとしても自動継続はありません。

1回限りのおためしセットなので、定期的に購入したい人は定期宅配サービスの「おいしっくすくらぶ」へ申し込みをしましょう。

編集部

もし、商品到着後1週間以内で満足できなかった場合は、メールまたは電話で伝えましょう。

※全額返金保証をする際、商品の5割以上の残した状態での返品が条件です。

メール：cs@oisix.com
TEL：0120-016-916
（受付時間：月曜日～日曜日、10：00～17：00）

まとめ

オイシックスは食卓を色鮮やかにしてくれるだけではなく、健康的でバランスの良い食事を摂れる一人暮らしの味方です。

あらゆる面から一人暮らしにオイシックスが向いているのかを調べた結果、以下のようなことがわかりました。

• 一人暮らしの女性に向いている
• コース選びを工夫すれば節約できる
• 家族や恋人、友人に料理を振舞える
• キットオイシックスは一人暮らし向き
• 牛乳とか飲み放題は2つの特典付きでお得
• 注文金額は必ず4,400円以上がマスト

オイシックスはスマホやパソコンから手軽にキャンセルできるため、毎週食材やキットオイシックスなどを注文しなくても問題ありません。

冷蔵庫にある食材や食費の予算に合わせて隔週や月1回のお届けに調整していけばOKです。

まずは、お得に始められる「特別おためしセット」がオススメです。

編集部

今なら季節に合わせて旬な食材やミールキットが入っているので、今すぐ公式サイトをチェックしてみて。

【送料無料】初回限定1,980円（税込）でお試し！