二重にするマッサージのやり方を教えて！自力でふたえにする方法はあるの？
二重まぶた作り方は？目のマッサージ効果的なやり方はある？2重にする方法で二重を作るマッサージや二重体操以外にある？二重瞼の作り方で必ず二重になる方法はある？一重から二重や奥二重を綺麗なふたえにするマッサージは？
2重にするマッサージで即効性のある目元マッサージはある？二重まぶたにする方法マッサージ以外であるの？1日マッサージすれば目のむくみが取れるの？二重まぶたにするマッサージはいつからやれば癖付けられる？
「一重で目が腫れぼったく見えるのがコンプレックス」
「奥二重で眠たそうに見られる」
そんな悩みを感じているあなた！お金をかけずに安全に二重になれるとしたら、その方法を知りたいと思いませんか？
実は目元まわりの筋肉、『眼輪筋』を鍛えたり、まぶたの血流を改善する、二重になりやすい環境を作ることができるんです！
本記事では、自宅でできる簡単な二重になれるマッサージを紹介していきます。
編集部
一重や奥二重になってしまう原因についても解説していくので、二重を目指すためにぜひ最後まで読んでくださいね。
- 「二重アイテムは面倒」「プールやお泊まりでスッピンになれない」「お出かけ前のメイクが面倒」という方には、切らない二重整形・プチ美容整形がおすすめ
- プチ整形だとダウンタイムも数日のみでバレにくい
- クーポン利用で4,800円〜などのお得な施術も
 |  |  |  |   | |
|---|---|---|---|---|---|
| クリニック名 | TCB東京中央美容外科 | 湘南美容クリニック | 品川スキンクリニック | 東京美容外科 | TAクリニック |
| 施術価格 | TCB二重術（埋没法） 29,800円 | 湘南二重術 29,800円 | 二重術クイック法（埋没法） 非会員9,790円〜 | 2点留め （麻酔代込み） 99,000円 | 埋没法スタンダードクイック 12,900円 |
| 特徴 | 学割・交通費補助制度ありキャンペーンも多数 | 各種施術割引あり キャンペーンも多数開催 | 会員は30％OFF その他割引もあり | モニター割引あり | 埋没法は保証付きで12,900円～ |
| おすすめ情報※1 | Web申し込みで TCB二重術4,800円 | LINE友達登録で25,000円OFF | 二重術クイック法（埋没法) 会員は6,860円 | 初めての方の二重埋没 2点留め 49,500円～ | スタンダードクイック埋没法 12,900円～ |
| 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
目次
マッサージで本当に二重になれるの？
マッサージを毎日頑張って、本当に二重になれるの？って正直思ってしまいますよね。
一重や奥二重になっている原因は、基本的に以下の3点。
- まぶたに脂肪がついている、むくんでいる
- まぶたのたるみ
- まぶたの眼輪筋という筋力が弱い
まぶたが重く見えるのは、脂肪やむくみがあるからというケース、もしくは眼輪筋の筋力が弱っているから。
これらは、マッサージによって血流を活性化したり筋力を鍛えることで解消することができます。
体のむくみを取ったり、筋肉を鍛えることと特に変わりはないからです。
なので毎日マッサージをすることで、二重になりやすい環境を作ることは可能ということですね。
遺伝などでまぶたが二重になりにくいタイプの人もいますが、まぶたをマッサージすることで腫れぼったいまぶたは改善されるのでまずは挑戦してみてください。
一重や奥二重になる原因とは？
一重や奥二重になる原因をしっかりと知って、対策することも大切です。
マッサージだけでなく、まぶたが重くなってしまうことを行わないようにしていきましょう。
まぶたが重くなってしまう原因
まぶたが重くなる原因は、脂肪、むくみ、たるみであるということは上記でも説明しましたが、なぜそのような状態になってしまうのでしょうか？
まぶたがむくんだりたるんでしまう原因は、以下に上げられます。
- 塩分の摂り過ぎ
- アレルギー
- 疲労や寝不足、ストレス
- 長時間泣いてしまう
- 加齢
塩分の摂り過ぎ
塩分の摂り過ぎはまぶただけでなく、足がむくんでしまったり健康にも直結してしまいますので注意しましょう。
塩分を摂り過ぎると体内の塩分濃度のバランスが崩れ、細胞と細胞の間に水が溜まって排出されにくくなってしまいます。
人間の体の60％は水分と言われていますから、この塩分濃度のバランスは非常に重要です。
これは塩分だけでなく、アルコールも水分バランスを崩してしまいやすいので飲酒量にも注意が必要です。
アレルギー
花粉症の人はよくわかりますよね、アレルギー症状が出るとまぶたが腫れることがあります。
また、ウイルス性の結膜炎が原因で腫れてしまうこともありますが、これは一時的なこと。
かゆみを伴う腫れは必ず医師に診断してもらい、早めに治しましょう。
疲労・寝不足・ストレス
ストレスや寝不足、疲労がたまると自律神経が乱れて、血流が悪くなり目の神経が疲れてしまいます。
目の神経が疲労すると目の周りの筋肉が硬直し、まぶたが腫れて見えるように。
ストレスを溜めない、というのは現代において難しいかもしれませんができるだけ発散する方法を見つけて心を軽くするようにしましょう。
長時間泣いてしまったことによる腫れ
『涙活』という言葉があるように、涙を流すことは悪いことではなくストレスの発散につながります。
涙を流した後のまぶたの腫れは一時的なので、あまり気にすることはありませんが早く治したい人はホットタオルや冷やしたコットンなどでケアしてください。
まぶたの眼輪筋という筋力が弱い
まぶたには眼輪筋という、まぶたを支える筋肉があるのですがこれは主に加齢が原因で衰えてしまいます。
目元の筋力が衰えるとまぶたが重く見えるだけでなく、たるみやシワの原因となり老けて見られることにつながってしまうことも…。
眼輪筋が衰えることはまぶただけでなく、顔全体にも影響を与えてしまうのです。
二重マッサージは、衰えてしまった眼輪筋をほぐして鍛えることもできるので安心してくださいね。
【初心者編】血行促進！二重を目指すマッサージ方法
とにかくまぶたが腫れぼったい、二重になりたい！という人はまず簡単な血行を促進するマッサージからはじめましょう。
- 目尻側のまぶたを優しく10秒程度揉みほぐします
- 目頭のまぶたを優しくつまみ10秒間程度揉みほぐします
- まぶたを目頭側から目尻側に向かって指の腹でさすります
- まぶたを目尻側から目頭側に向かって指の腹でさすります
- 二重線をつけたいところを目頭側から目尻側に向かって指の腹でさすります
- 爪で軽く二重線を作り、目を開けて数秒キープします
全体で数分で終わるので、1日2回を目標に行ってください。
仕事中に眠いなって感じた時のリフレッシュにも良いですね。
二重整形もおすすめ
どうしても二重を維持したい場合には、二重整形もおすすめの方法です。
TCB東京中央美容外科ではキャンペンーンも開催しています！
埋没法の場合、東京中央美容外科では29,800円がさらに割引で受けることも可能です。
是非公式サイトを確認してみてくださいね
＼TCB二重術が25,000円OFFで安い！／
web予約でTCB二重術が29,800円が4,800円に！
Webから申し込みで無料カウンセリング！
AIシュミレーターも登場のTCBで今年はお得に二重整形しよう！
【上級者編】眼輪筋を鍛えるマッサージ方法
さらに二重まぶたを目指して行きたい人は上級編、『眼輪筋を鍛えるマッサージ』にチャレンジしてみましょう。
眼輪筋は目を囲んでいる筋肉です。
むくみを改善するのには、特に上部の眼輪筋をもみほぐすことが重要です。
- まぶたの上、眉下あたりを人さし指・中指・薬指で持ち上げます
- そのまま左右にも揺らしてほぐします
- 人さし指・中指・薬指で眉下を抑えたまま目を開閉します
- 左右両方のまぶたに行います
編集部
全体的に難しい内容ではないので、テレビを見ながらやスキンケアを行いながら無理のないように続けてくださいね。
二重マッサージの効果を上げるには？
「二重マッサージを始めたけど、全然二重にならない！」なんて感じていませんか？マッサージの効果を感じないのには原因があると考えられます。
まずはその原因を知り、効果を上げるポイントを理解しておきましょう。
効果を感じない原因
- 毎日行っていない
- 力が弱い、強すぎる
- まぶたのむくみが強い
二重を目指すマッサージは毎日続けることが基本です。
短期間行っただけで「効果がない」というのはとってももったいないこと。
継続は力なり、まずは続けることから始めましょう。
効果を上げるポイント
- 毎日行う
- 強すぎず、弱すぎない適度に心地よい力で行う
- アイクリームなどを使い摩擦による刺激を柔らかくする
- ホットタオルなどでまぶたを温めて血流を良くする
まずは毎日、最低でも1カ月は続けることからはじめましょう。
その際にアイクリームを使うことで、まぶたに摩擦での刺激が軽減されます。
また、マッサージは夜に行うのがおすすめ。
ホットタオルで顔を温めてスキンケアしながら行うと続けやすいですね。
編集部
「でも…やっぱり、いち早く二重を手に入れたい！！」と思う方は「二重整形がおすすめの人気クリニック15選」の記事もチェックしてみてくださいね。
大手二重整形クリニック比較!ここを見れば料金やキャンペーンが一目で分かる!
 TCB東京中央美容外科 |  TAクリニック |  湘南美容 クリニック |  品川美容外科 | 東京美容外科 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 埋没法２点留めのプラン | TCB二重術 笑気麻酔代込み 29,800円 | 埋没法スタンダードクイック 12,900円 | 湘南二重術 29,800円 | 二重術クイック法 19,600円 | 2点留め （麻酔代込み） 99,000円 |
| 埋没法２点留めのキャンペーン等 | web予約で 4,800円に | web限定クーポンで4,900円 | LINEチケット使用で25,000円OFF | BMC会員になると13,720円 | モニター契約で49,500円に |
| モニター施術 | あり | あり | あり | あり | あり |
| こんな人におすすめ | 初めて二重整形埋没法を受けたい人 | 都心部で初めて二重整形埋没法を受けたい人 | 色々な二重施術を選びたい人 | 会員制度を 使って通いたい人 | 二重以外にも整形を考えている人 |
| その他割引 | 学割 会員制度 シニア割 交通費補助 ※条件あり | 学割 交通費補助 ※条件あり | 学割 会員制度 | 学割 会員制度 【BMC会員】 | アゲイン割 会員制度 交通費、宿泊費負担※条件あり |
| 埋没法２点留めのプラン保証 | 3年保証 | 無し | 3年保証 | 無し | 3年保証 5年保証あり （有料） ※3点留以上の ご契約の場合1年保証付 |
| 詳細 | TCB東京中央美容外科の詳細を見る | TAクリニックの詳細を見る | 湘南美容クリニック詳細を見る | 品川美容外科の詳細を見る | 東京美容外科の詳細を見る |
各クリニック割引制度に条件が含まれる場合があります。
プラン保証は「埋没法２点留めのプラン」に対しての保証です。保証内容はクリニックへご確認ください
モニター施術に紹介プランが含まれない場合があります。詳しくはクリニックへご確認ください
- TCB東京中央美容外科のおすすめポイント
- TCB二重術が人気！WEB予約で29,800円が4,800円に!
- 埋没法それぞれに保証あり！
- AIシュミレーターも登場！
TCB二重術 青春二重術 1dayクイックアイ
ナチュラル1dayクイックアイ
エタニティ1dayクイックアイ
プレミアムエタニティ1dayクイックアイ
プレミアムエタニティEX留め方 2点留め
トライアングル2点留め
トライアングル2点留めスクエア 2点留めスクエア 線留め1本 線留め1本 料金(税込) 29,800円 39,000円 140,800円 298,000円 398,000円 548,000円 保証期間 3年 5年 5年 10年 永久 永久 価格は税込 TAクリニックのおすすめポイント
- 埋没法スタンダードクイックが2023年12月年末までの申し込みで4,900円に！
- 二重埋没法モニターも随時募集中
- 埋没法のオプションとして「上まぶたの脂肪取り」もあり
埋没法スタンダードクイック※ 埋没法1dayナチュラルデザイン 埋没法1dayナチュラルデザイン
オプティマル２点留め ３点留め ２点留め ３点留め ４点留め ２点留め ３点留め ４点留め 片目
9,000円片目15,000円 片目60,100円 片目
80,100円片目100,100円 片目120,100円 片目160,200円 片目
200,200円両目12,900円 両目21,500円 両目85,800円 両目114,400円 両目143,000円 両目171,600円 両目228,800円 両目286,000円
両目（学割）※学生証持参で110,000円価格は税込
※(ドクター指名：+20,000円【税込】院長指名：+50,000円【税込】)湘南美容クリニックのおすすめポイント
- 多くの二重整形メニューの取り扱いあり
- 湘南二重術は29,800円の両目２点留めで人気
- LINEチケットで25,000円OFFクーポンも！
湘南二重術 Teen二重術 週末二重術 自然癒着法 フォーエバー
二重術クイック
コスメティークNeoクイック
コスメティーク・
ダブルNeoクイック
コスメティーク・
トリプルNeo両目2点
29,800円両目2点
39,000円両目2点
59,000円両目2点
99,000円両目
195,100円両目
168,000円両目
248,000円両目
330,000円価格は税込 品川美容外科のおすすめポイント
- 二重整形埋没法は４種類
- 二重術クイック法（埋没法）2点留め（両目）BMC会員価格だと 13,720円
- BMC会員でお得に施術が可能！二重以外の施術にも割引あり！
二重術クイック法
（埋没法）二重術スーパークイック法
（埋没法）二重術ナチュラル法
（埋没法）二重術1dayナチュラルプレミアム法
（埋没法）2点留め
（片目）14,990円
BMC会員価格 10,490円2点留め
（片目）24,990円
BMC会員価格 17,490円2点留め
（片 目）88,190円
BMC会員価格 61,730円2点留め
（片目）202,600円
BMC会員価格 141,820円2点留め
（両目）19,600円
BMC会員価格 13,720円2点留め
（両目）39,800円
BMC会員価格 27,860円2点留め
（両目）125,720円
BMC会員価格 88,010円2点留め
（両目）289,440円
BMC会員価格 202,610円価格は税込 東京美容外科のおすすめポイント
- 埋没法は2点留め両目 99,000円からモニター契約で49500円
- モニター施術も随時募集中
- 3点留以上からは1年保証あり！
2点留め
（麻酔代込み）両目 99,000円 3点留め
（麻酔代込み）両目 165,000円 4点留め
（麻酔代込み）両目 198,000円 4点目以降
追加1点両目 33,000円 保証 3点留以上のご契約の場合1年保証付 価格は税込 二重マッサージまとめ
一重や奥二重に悩んでいる人のための、家で簡単にできる二重マッサージについてまとめてきました。
まぶたについて色々なことが分かったと思います。
- まぶたが重い大きな原因はむくみや筋力の衰え
- まぶたがたるむと老け顔の原因にもなる
- 二重マッサージでまぶたの血流を改善できる
- 二重マッサージを続ければ二重になることは可能
二重マッサージを続けることで、憧れの二重を手に入れることは可能ですが、まぶたは人によって大きく違うため効果が出るのには個人差があります。
あまりにも長時間かかってしまうようであったり、まぶたに痛みを感じるような場合はマッサージが合わないことも考えられます。
状態によっては医師に相談することも必要なので、一人で悩みすぎないでくださいね。
二重は女性の憧れですが、それを手に入れるために無理をすることは良くありません。
自分らしさを大切にしながら、あなたに合ったペースを守りながら続けてくださいね。